TUhjnbcbe - 2023/10/17 9:42:00
本文编辑｜旋妮审稿主任｜探长（共字，阅读时间约4分钟）导语：在怀孕了之后，不少宝妈的饮食可能会有些许变化，有些宝妈在怀孕期间可能会非常的敏感，对某一种食物尤其钟爱，而对其他的食物都丝毫不感兴趣。如果说在孕期有只愿意吃某一种食物的情况的话，那孕妈一定要加以克制了，不能够由着自己的性子来。因为营养价值再高的食物，吃多了都有可能会对身体产生负面的影响。前段时间，就有一个29岁的孕妈怀胎9月，结果贪吃一种水果最终引发了悲剧。这一位来自浙江杭州的准妈妈，在怀孕了之后对荔枝极其偏爱。因为家里人觉得荔枝是水果且营养价值丰富，因此便每次都买上好几斤放在家里，好让孕妈一次性吃个够。家里人的纵容以及这位孕妈自己的不克制，导致她每天都吃荔枝，至少要吃一斤左右。原本家里人都还觉得这没什么大问题，直到这位孕妈到了离孕产期只有一周时，才发现了异样。听其他孕妇说，在孕产期的前一周应该会有明显的胎动，但是这位孕妈却突然感觉不到自己胎儿的胎动了，医院做了一下检查。结果这一检查才知道，这位妈妈患上了严重的妊娠糖尿病，且胎儿已经胎死腹中。这个让人心痛的案例，给我们敲响了警钟，怀孕了之后，孕妈妈们吃任何东西都应该要适当的控制量，不能够想吃多少就吃多少。且在怀孕了之后，一定要及时去做身体的各项检查，可千万不要偷懒或者是自以为是而省去后面的检查。在怀孕期间，大多数孕妇都会比较喜欢吃水果，虽然多吃水果的确是很有帮助的，但是也有一些孕妈，却会因为没有吃对水果而导致影响了孩子的健康。如果乱吃水果的话，那小心水果变“*药”，以下几个吃水果的误区，孕妈妈要注意。每天直接把水果当饭吃有些孕妈在怀孕了之后胃口不是很好，又听说水果和蔬菜之类的食物，是在怀孕过程当中应该要多补充的，于是乎有些孕妈直接放弃了主食，每天都把水果当饭吃。如果说有这种做法的话，那么在怀孕期间孕妈妈们就很容易会胃疼，因为在消化水果的过程当中，胃部会分泌出比较多的胃酸。如果每天都只吃水果的话，很可能会导致孕妈妈出现胃胀胃痛，甚至胃穿孔等情况，这对于胃部的伤害可是非常大的。所以作为宝妈，我们应该要知道：●不能够直接把水果当饭吃，否则到时候影响的可是自己以及胎儿的健康。由着自己的性子来，想吃什么就吃什么怀孕之后的确是应该要多吃一些水果，但是医生明确建议，孕妇不能吃太多含糖分过多的水果。但有些孕妇却并没有把医生的话给听进心里去，整个孕期都是由着自己的性子来，自己想吃什么水果就买什么水果。这种做法看似没什么大的问题，但是事实上会使血糖上升的比较快，甚至失控。像荔枝，桂圆等之类含糖量比较高的水果，经常吃的话，会导致孕妇在孕期的血糖难以被控制。如果孕妇又不按时做检查，无法得知自己血糖指数的话，那么一旦血糖过高，不仅胎儿的体重会严重超标，孕妇还有可能会患上不同程度的妊娠病，从而影响自己的身体健康以及胎儿的发育。觉得水果热量低，避免长得过胖因为我们常说水果养颜，因此有部分孕妇会认为，在自己不想吃饭的情况下，可以用吃水果来替代饭，这样不仅热量不高，而且还可以控制体重，护肤养颜。●其实，饭和水果这两者不可以互换。如果说只吃水果不吃饭的话，那反而可能会导致体重严重失控，影响健康。因为水果当中也含有果糖，吃的多的话，能量也不低，也是会长胖的，对于身材的管理并没有什么作用。所以，该吃饭还是得吃饭，水果适当的吃即可，孕期的身材不要看得过重，胎儿的健康才是重点。只有饮食均衡，少吃多餐，营养丰富，对胎儿的发育才有好处。辣妈语录：怀孕了之后，很多孕妈都会比较喜欢吃水果，多吃水果固然是有好处的，但是我们也应该要注意以上这几点，依据自己的自身情况，适当的吃水果，别让水果变成了“*药”。宝妈们，你在孕期喜欢吃哪种水果呢？（图片源自网络）