#健康科普行#
味道是一个非常脆弱的器官，人们总喜欢把它称为“大喇叭”，因为肠胃一旦有一些不舒服，人体就能清晰地感知到。
因此一直以来养胃都是一个养生的共同话题，无论是有胃病的人，还是没有胃病的人，他们都非常热衷于养胃。
而想要养胃，就要从日常生活中的饮食入手，因为我们每天要吃入大量的食物，这些食物如果不健康的话，第一个伤害的器官就是肠胃。
因此有越来越多的人会通过食疗法来养胃，通过吃一些温和养胃的食物，来提高肠胃的抵抗力和免疫力，达到养胃的效果。
有的人说喝蜂蜜水是养胃的，也有的人说喝蜂蜜水会刺激肠胃，到底哪一个论断是正确的呢？蜂蜜水对胃有哪些影响呢？
01案例分析
今天为大家介绍的是来自山东的王大爷，王大爷今年67岁了，虽然年龄比较大，但是王大爷的身体可是非常健康的，因此王大爷从来没有想过养生这件事情。
王大爷最喜欢喝酒，邻里相亲都知道王大爷是个老酒*，王大爷每次走在大街上，逢人就问：来我家喝酒吗？整几个小菜吃。
因此一旦小区中有人想喝酒，就会来到王大爷家，和他一起下几盘棋，喝几杯小酒，本以为王大爷的老年生活就是这样慢慢的度过了。
但是就在去年的一天，王大爷却总吆喝着自己的肠胃疼，儿女一听，以为王大爷患上了什么疾病，医院，经过医生的检查之后，确诊王大爷患上了胃炎。
医生告诫王大爷回家之后一定要少喝酒，酒精对于胃黏膜的刺激太大了，如果再喝下去很可能会患上胃穿孔，医生给王大爷开了一些药，就让王大爷回家养胃了。
回到家之后，王大爷清楚地认识到了喝酒对肠胃的伤害，从那之后就戒了酒，而且饮食也换成了好消化的食物。
偶然有一天，王大爷当邻居称喝蜂蜜水会养胃，因此让儿女买了几罐蜂蜜，在家中每天泡蜂蜜水喝，大约过了将近半年的时间，医院中检查肠胃，却发现胃黏膜对养护效果非常好。
医生告诉王大爷，蜂蜜有养胃的功效，能够补虚、润燥、解*，而且日常生活中适量的喝一些蜂蜜水，还能够保护胃黏膜，帮助胃黏膜减少食物对肠胃的刺激。
听到这里，王大爷非常庆幸当初坚持喝蜂蜜水的决定，原来喝蜂蜜水真的有养胃的功效。
医生还告诫王大爷，虽然蜂蜜水有养胃的功效，但是不可多喝，毕竟蜂蜜是甜性物质，喝多了会导致体内血糖上升，特别是对于老年人和血糖不稳定的人来说，蜂蜜水还是少喝为好。
02常吃蜂蜜对身体有哪些好处？
▲缓解疲劳
人体在极度劳累、非常疲乏的时候，是可以喝一杯蜂蜜水的，蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖和果浆，它能够保护大脑神经元，帮助大脑更好地放松。
而且少喝一杯蜂蜜水，还能够为身体补充营养，促进血液循环，从而达到缓解人体疲劳状态的作用。
▲润肺润喉
大家可以看到很多润肺润喉的养生饮品中都含有蜂蜜的存在，比如说蜂蜜雪梨汤、蜂蜜柚子汤等。
蜂蜜有润肺润喉的作用，他能够帮助大家缓解咽喉疾病，因此经常用喉咙的人可以多喝一些蜂蜜水。
▲解酒
现如今喝酒的人越来越多，也越来越呈年轻化，酒精中有大量的*素，会对身体产生极大的损害。
这个时候大家可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以更好地保护胃黏膜，缓解酒精对肠胃的刺激。
▲消炎杀菌
蜂蜜也有消炎杀菌的功效，因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖氧化酶，它能够使体内的葡萄糖转化成过氧化氢，对于体内的一些细菌有抑制和杀灭作用。
而且多喝一些蜂蜜水，还能够促进伤口的愈合，去除死去的肌肉，缓解伤口疼痛。
03想要养胃，这些食物可多吃
▲面条
面条在经过烹饪之后，变得非常柔软，肠胃极易消化，而且面条一般是呈碱性的，对于肠胃疾病患者有很好的调养作用，它可以帮助肠胃中和酸碱度，而且也会降低肠胃的消化负担，是养胃的好食物。
▲甘蓝
甘蓝这种蔬菜是非常养胃的，它被世卫组织称为最佳的蔬菜之一，是一种天然的“胃菜”，甘蓝中含有丰富的维生素U和维生素K1。
这些营养物质能够帮助大家治疗胃溃疡，修复胃黏膜，还能够促进胃细胞的活跃，提高肠胃蠕动能力。
▲红薯
《纲目拾遗》中曾记载：“红薯补中，暖胃，肥五脏”，红薯中含有大量的营养物质，能够帮助大家养护肠胃。
但是红薯中也含有一定的糖分，胃酸、消化不良者要少吃。
▲南瓜
《本草纲目》中曾记载：“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，大家在日常生活中可以多吃一些南瓜养胃，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，能够修复胃黏膜，促进肠胃蠕动，加速肠胃的消化和运行功能。
写在最后：
如果大家想要养胃的话，以上这些方法大家可以及时借鉴，如果你还有哪些养胃的方法可以分享给大家，欢迎大家下方评论区留言。