胃黏膜是胃部的一层黏膜组织，能保护胃部不受胃酸侵蚀。
经常吸烟酗酒、爱喝浓度高的茶水、咖啡，饮食不规律过烫或是过冷，都会给胃黏膜带来刺激。
胃黏膜一旦出现损伤，没有及时修复的话，胃部受胃酸和细菌的侵蚀，会引发多种胃部疾病，例如胃穿孔，胃溃疡等等。
胃黏膜没有修复好，是导致胃病总反反复复的根本原因。那修复胃黏膜损伤处了药物，有哪些食物对修复胃黏膜有帮助呢，比如，常食“花生”能修复胃粘膜吗？下面就一起来看看吧！
胃不好的人，吃花生能修复胃黏膜吗？
中医认为花生有“悦脾和胃、滋养调气”的作用，但不是说吃花生就可以治疗慢性胃病。食物是不能代替药物的，只是含有的特殊营养成分能够帮助辅助调理。
花生含有大量优质的植物蛋白，具有中和胃酸的作用，还有部分脂肪可以抑制胃酸分泌。其次，花生含有丰富的磷脂，能够作用于泌酸黏膜上的黏液，起到保护胃黏膜的作用。
虽然花生不能治疗胃病，但可以帮助那些胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气，不过要注意食用方法。
提醒：花生养胃，每天一小把（20-30颗）就行了，不能食用油炸和炒熟的花生，会给肠胃带来负担，生吃或是煮熟吃是比较健康营养的食用方法。
胃不好的人，做好“3戒3多”，修复胃黏膜，中和胃酸、保养肠胃
3戒
一：戒酒
胃不好的人，想要把胃养好，酒是一定要戒的。
酒精进入胃部，会直接损伤胃黏膜，诱发炎症、溃疡等疾病。
本身就有胃部疾病的人，若是在晚上喝酒，会导致酒精堆积，从而加重胃黏膜损伤，或是胃出血现象发生。
二：油腻食物
凡是经过油炸或是脂肪高的食物，都可称为油腻食物。
这类食物热量比较高，在肠胃中难以消化，影响营养物质的吸收，还会刺激胃部组织分泌过多的胃酸，刺激胃黏膜，因此，胃部不好的人要注意少吃或不吃。
三：辣椒
很多人胃不好，与长期吃辛辣刺激的食物有很大关系。如果是想要养胃，最好还是别吃。
因为，辣椒中的辣椒素会刺激激胃肠黏膜，加重胃肠粘膜反复损伤，最终引发胃病。胃还算健康的人，也要控制好用量，不要过度食用。
3补充
一：多喝水
俗话说胃病三分治、七分养，日常多喝温水，对修复胃黏膜是很有帮助的，记住水不要太烫、也不要太凉，否则会诱发胃病。
二：多吃养胃食物
有肠胃疾病的人，除了食用花生养胃以外，还可以多吃其他养胃的食物，这样才能保证营养均衡。如：南瓜、小米、山药、卷心菜都是养胃的好食物。
值得一提的是，要注意烹饪方式，以软、温、淡、鲜、素为宜，三餐定时吃，再好的食物一次食用太多，而是要长期坚持，循序渐进才是对胃最好的。
三：多微笑
胃部疾病，与人的情绪也有密切的关系，经常生气、抑郁、紧张、恼怒等不良情绪会加重病情。
尤其是，生气，会导致胃酸分泌增多，会加倍的损伤胃黏膜，加重病情，还会诱发胃溃疡和各种胃炎疾病，甚至引发胃出血。
（祝身体健康）