导语：如今是吃柚子的最佳时期，随着天气逐渐变冷，市面上出现了许多售卖柚子的小商贩，柚子作为常见的水果，其中富含丰富的营养物质，能够给身体提供较多的营养和能量。
在中医学的眼中，柚子还是不可多得的药食同源食物，秋冬季多吃柚子对身体健康有好处。
吃柚子，会给身体带来哪些好处？
1、提高免疫力
免疫力是机体抵御病*细菌入侵的重要防线，柚子中含有丰富的钙元素，铁元素，镁元素，钠元素，钾元素等身体所需的营养元素。
其中所含的营养物质易于被身体消化和吸收，多吃柚子能够为身体补充能量和营养，激活免疫细胞活性，提高免疫力和抵抗力，降低身体患病的风险。
2、预防心血管疾病
有关专家研究发现心血管疾病患者多吃柚子能够促进血流提高胰岛素的分泌量，清理血管中多余的杂质和垃圾，对预防心血管疾病有帮助。
多吃柚子还能防止血栓，降低日后患动脉血管粥样硬化的几率。
3、止咳化痰
柚子味甘偏酸性寒具有理气润肺，清肺止咳的功效，秋冬季节多，吃柚子还能缓解咳嗽咳痰的症状。
长期吸烟的人如果经常感觉咽喉瘙痒肿痛咳嗽的话，可以每天适当的吃一瓣柚子，对呼吸道也能起到较好的保养效果。
4、减肥瘦身
正处于减肥期的朋友或对身材要求严格的人可以多吃点柚子，柚子能够提高机体新陈代谢的能力，加速脂肪的燃烧和消耗，塑造好身材，维持骄傲的体态。
5、美白肌肤
柚子中含有丰富的维生素C和维生素E这两种物质，进入身体后能够提高皮肤抗氧化能力，减少皮下自由基的生成，抑制黑色素的产生，减少黑色素堆积。
想让肌肤变得更白更细嫩的人可以适当的多吃一点柚子能够起到美容养颜的效果，让肌肤变得更加水嫩光滑。
6、防止便秘
吃柚子还能起到预防便秘的效果，因为柚子中含有丰富的粗纤维，能够提高肠胃蠕动和消化的能力，加速粪便的排出，减轻肠胃炎症的发生，便秘人群可以多吃一点。
今天才知道，柚子不能随便吃？为了健康，这5类人，请嘴下留情
1、体内寒气过重的人
中医表示柚子是一种偏寒的水果，秋冬季节适当的吃一点柚子，确实能够对身体产生较大的养护效果，但如果过多摄入的话，也会使体内的湿寒之气过多堆积，影响自身健康。
若本山体内湿气寒气就非常重的话，经常吃柚子只会加重病情的发展，不利于身体的恢复。
2、肠胃炎症的人
患有肠胃疾病的人比如胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃穿孔等。
这类人最好不要吃柚子，因为柚子属于偏凉性的水果，经常吃会加重病情的发展，也会加速胃酸分泌不利于胃壁黏膜的恢复。
3、服用某些药物的人
柚子与某些药物相互结合后会产生过敏反应，比如避孕药，抗过敏药感冒药等，服用这几类药物的人最好不要吃柚子，以免出现头晕，头痛，恶心呕吐，心慌胸闷等药物过敏反应。
4、动脉血管粥样硬化的人
患有动脉血管粥样硬化的人少吃柚子，因为柚子中含有的糖分过多，吃太多会加重血管硬化的几率，也会使血糖升高，不利于心血管健康。
5、血压偏低的人
柚子具有降血压的效果，若本身血压就非常低的话，最好不要吃柚子，容易诱发休克昏迷等症。