现在社会中的人们因为生活习惯以及作息习惯等多种原因，造成饮食方面出现了各种问题，比如有部分人群没有养成良好的饮食习惯，经常性的食用大鱼大肉，以及火锅麻辣烫等过于辛辣刺激的食物，保持机体的胃部出现健康问题。
现在社会中有绝大部分的人群都受到了胃部疾病的困扰，因此有不少人群开始逐渐重视胃部养护的问题，所以这一部分人群在日常生活中会有习惯性调理肠胃健康的情况。
俗话说药补不如食补，食用药物补充营养饮食调理肠胃健康，总会有不少人群觉得药物会给身体带来某些副作用，因此觉得食补的方式对于正常的胃部调节可以起到事半功倍的效用，近段时间有传闻称吃豆腐会对胃部健康产生一定的损伤情况，因此不需要想要调理胃部健康的人群的餐桌上，开始逐渐消失了豆腐的身影，但是事实果真如此吗？
01为什么患有胃病的人群不可以吃豆腐？
众所周知，豆腐的原材料是大豆，在大豆中含有对人体有益的维生素以及矿物质等营养物质，并且在日常生活中适当的食用一些豆腐，对于身体的营养补充来说，可以起到较为良好的作用效果。
豆腐的特点就是较为柔软，所以比较适合被肠胃消化和吸收，因此患有胃部不适的人群不适合食用豆腐的说法有些太过片面。
正是因为豆腐非常容易被消化和吸收，因此胃部不适的人群，在日常生活中可以适当的食用一些豆腐，不仅利于肠胃消化和吸收，同时还可以为身体补充相应的营养元素，但是却并不建议患有胃部不适的人去食用过多的豆腐。
这是因为大豆属于胀气食物如果食用过多就会导致胃部胀气过多的情况，多见会导致患者出现频繁放屁的情况，更加会使得肠胃本就患有不适的人群，在胀气的作用下胃部不适的情况有所加重，胃部负担有所加重。
综上所述，患有胃部疾病的人群是可以吃豆腐的，不过一定要注意豆腐的食用量，不可过多摄入。
02建议：想养好胃可多吃这几种食物，可以多了解
（1）秋葵
不知大家是否了解过秋葵这种蔬菜呢？秋葵又被称为羊角菜，秋葵中的营养价值较为丰富，并且在烹饪之后口感十分鲜嫩，非常美味。
秋葵在食用之后，秋葵中的黏液进入胃部可以有效的保护胃壁从而起到促进肠胃蠕动的作用，同时对于养护肠胃增加机体免疫力来说，可以起到为良好的作用，因此肠胃功能较弱的人群，在日常生活中适当的食用一些秋葵，对于养胃来说可以起到最为良好的作用效果。
（2）山药
山药是人们生活中最为常见的一种蔬菜，并且在山药中含有特别丰富的营养价值淀粉酶等多种物质，对于健脾消化来说，可以起到较为良好的作用效果除此之外在山药上面有一层黏液这层东西是黏蛋白，对于肠胃黏膜可以起到较为良好的保护作用，同时还可以有效地促进机体的食欲大开。
（3）菠菜
菠菜是最为常见的一种绿色蔬菜，中医角度上认为菠菜性质寒凉，因此可以起到降噪养肝的作用，同时还可以起到一定建议肠胃促进肠胃蠕动的作用。
并且根据相关的研究发现菠菜除了促进肠胃蠕动之外，还可以有效地促进胃和胰腺的消化液分泌，从而帮助消化，因此在日常生活中适当的食用一些菠菜，对于胃部的养护来说有着较为积极的作用效果。
（4）南瓜
南瓜口感软糯便于吸收，并且在南瓜中含有较为丰富的膳食纤维粗纤维等，对肠道蠕动速度可以起到促进作用的物质，并且在南瓜中含有较为丰富的维生素对其机体的胃部粘膜来说，可以起到较为明显的保护作用，所以在日常生活中大家想要养护胃部时建议大家可以在日常生活中适当的吃一些南瓜加以调理。
（5）胡萝卜
想必大家都知道，胡萝卜中含有较为丰富的胡萝卜素，维生素等营养物质，对于视力的养护以及营养补充，可以起到较为良好的辅助有效果，但是大家知道吗？胡萝卜对于肠胃的调理来说，也可以起到一定的作用效果。
这是因为在胡萝卜中含有较为丰富的营养成分以及维生素等营养物质，所以在机体摄入胡萝卜后，可以起到润肠通便的作用，同时还可以起到一定护脾养胃的作用效果。
03日常生活中哪些行为会对胃部健康产生损伤？
（1）经常处于负面情绪
想必大家都有过因为心情不好而不想吃东西的情况，这是因为当机体处于紧张压力或者生气等负面情绪时就会导致内分泌水平受到一定的影响，从而干扰神经对于肠胃的调节作用，因此对于肠胃的日常循环以及正常运作起到一定的影响。
（2）饮酒无度
现在人们生活中生活压力过大，因此有不少人总会借助酒精舒缓内心的负面情绪，此外也有不少人群因为工作或生活的原因，养成了经常喝酒的习惯，在人体饮酒以后，酒精中的乙醛乙醇和乙醚会进入胃部，并且对胃部的黏膜产生一定的损伤，如果长期酗酒就会导致胃炎的情况，如果不多加注意，很有可能会出现胃出血或者胃穿孔的情况。
（3）三餐不会定时吃
现在有不少人群，因为工作过于繁忙就打乱了三餐的规律，我不想人情有着不吃早饭的习惯，也有不少人群，因为工作的原因，午饭或者晚饭会吃得很晚，索性根本就不吃，但这种行为会对胃部产生极大的损伤情况。
众所周知，胃不消化食物是通过胃酸的补助进行的，如果胃部没有食物的情况下，就会使得胃酸大量分泌，并且也正是因为没有食物的作用，从而使得胃部粘膜受到胃酸的腐蚀，从而引发胃炎胃溃疡等多种疾病。
结语：大家在日常生活中有没有观察过自己的胃部健康呢？对此又是什么样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享出来吧。#健康迎新年#