在众多的疾病当中，胃病算是比较常见的，基本10个人当中就有9个人患有不同程度的胃部疾病，根据数据显示：中国人诱发胃病的发病率高达86.7%。
胃病患者平常最应该注意的就是饮食方面，之所以出现胃病的情况，也是与平常的饮食习惯有很大的关系。
如果总是吃辛辣刺激性以及高油脂、生冷食物的话，是会给身体带来影响的，容易诱发肠胃炎以及胃溃疡等疾病问题。
有胃病不能吃肉？医生：这几种肉，不仅要吃，还要多吃，建议了解
1.羊肉
很多人还是喜欢吃羊肉的，羊肉的营养价值还是比较高的，其中含有的有助于身体的健康发展。
除此之外，这种肉还是很容易消化与吸收的，有助于缓解脾胃虚寒所致的反胃，四肢冰冷，畏寒等症状问题。
有助于身体的健康发展，除此之外，这种肉还是很容易消化与吸收的，有助于缓解脾胃虚寒所致的反胃，四肢冰冷，畏寒等症状问题。
所以说，对于胃病不好的人群还是可以适量补充羊肉这类食物的，对于身体的健康发展有很大的好处。
2.兔肉
兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，有着“荤中之素”的说法。兔肉非常容易消化，消化率能达到85%，比其他肉类都要高。
此外，其中还含有大量的氨基酸、卵磷脂等营养元素，可以为胃部补充充足的营养，提高胃部免疫力。
3.鱼肉
鱼肉属于瘦肉型，克鱼肉所含脂肪不足2克。鱼肉容易被人体吸收，克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。
鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。经常吃鱼肉不仅不会长胖，而且有助于胃部消化，从而减轻胃部消化压力，达到养胃的效果。
4.猪肚
猪肚是种性温的食材，可以实现不错的滋补身体作用，并且也能显著养护肠胃健康。可以促进损伤胃黏膜的修复，提高肠胃动力，减轻肠胃不适症状。
吃猪肚能起到一定的抑制胃黏膜炎症的作用，降低发生肠胃疾病的风险，因此猪肚也是一种有利养胃的食材，大家不妨在平时端上餐桌，对胃部养护有利。
5.牛肉
牛肉营养丰富，尤其是蛋白质含量高，但脂肪含量低，具有健脾胃，益气血，壮筋骨之功效，是养生保健，滋养脾胃的理想食品。而且牛肉中的蛋白质易被人体吸收利用，能提高机体抗病能力，对中气不足，气血两亏，体虚久病者也有补养作用。
想要胃好，尽量改掉这几个坏习惯
1.三餐不规律
一日三餐不规律进食也是导致胃部病变的一大因素。因为，在固定的时间点，人体都会产生饥饿感，此时胃内也有消化液分泌出来。
如果没有及时供给食物，胃酸就会直接对人的胃黏膜造成刺激，久而久之就会加速胃部疾病的发展，甚至加重胃溃疡的症状，造成胃穿孔。因此，平时需要注意饮食的均衡规律。
2.饭后立马运动
饭后适当的站立和走动有助于肠胃的消化，但是饭后不可立马进行剧烈运动。饭后适当地走动可以促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，但是如果运动过于剧烈，容易出现腹痛、腹胀等不良反应，严重的话还可能导致胃下垂。
3.经常吸烟喝酒
有些年轻人平时烟酒不离手，吃饭的时候都喜欢喝，若有人劝其尽快戒酒，甚至会找各种各样的理由，这种人最讨厌，但是一旦出现胃部疾病后悔都来不及，所以在平时不仅要戒烟，还要戒酒。
4.不吃早餐
有很多上班族，平时为了赶时间上班，干脆就不吃早餐了，殊不知这样的行为就是在“孽待”肠胃。
不吃早餐的话胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
所以建议大家养成一个吃早餐的习惯，吃的同时也要吃些易消化、防刺激、多营养的食物。
5.饮食不卫生
俗话说病从口入，为了自身健康建议大家在饭前一定要洗手，另外在做饭的时候一定要确保所用餐具的干净，要经常的清洗，必要时可以进行高温消*。
吃饭是人体内部与外界接触的一个重要的环节，如果不注意饮食卫生很有可能会把外界的细菌带入体内，其中常见的是幽门螺旋杆菌，一旦进入体内还会诱发胃炎，胃溃疡，胃癌等疾病。
6.盲目用药
众所周知，在患病期间需要合理用药才能控制疾病的发展，很多人都习惯自己用药来解决一些小的病痛。
但是，如果总是在用药过程中没有阅读说明书、也没有遵医嘱，经常做盲目用药，就容易导致胃部功能下降。
因为部分药物会对人的胃黏膜造成刺激，为了防止胃黏膜受刺激，很多药物都是要求饭后服用的。如果总是错误用药，胃部健康也会受到损伤。
阅读延伸——养胃食疗方
1.黑糯茶饮
材料：适量的黑糯米、红茶。
做法：取晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。
功效：古农医书上有这样的记载：黑糯米“健脾暖胃，明目活血”，“清肝润肠”等功效。
红茶又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的效果，饮用健脾养胃、保护胃黏膜，适用于脾胃虚弱，脾胃虚寒者。
2.山药百合大枣粥
原料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。
制作：山药清洗干净，切成碎米粒状。粳米淘洗干净，放入锅内、加百合、大枣、薏苡仁，上火烧开，换小火慢慢熬煮成粥。
服法：每日2次服食。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。#爱乐养生#