面条是我国最常见的面食，北方人还是南方人，对面条都情有独钟，关于面条的美食也多种多样。
很多人喜欢吃面条，因为面条柔软好消化，能够减轻胃部负担，同时还能减少胃酸的分泌，达到养胃的作用。
很多胃不好的人就会经常吃面条来养胃，问题来了，吃面条真的能养胃吗？
01经常吃面条是养胃还是伤胃？要想养胃，不如做好这4件事
面条就是由面粉制作而成的，而且也没有经过酵母粉发酵，可以给身体补充能量，减轻胃部消化负担，但是想知道面条是否可以养胃，也要综合多种情况来判断，胃病有很多种症状，不同的胃部疾病人群也有不同的养胃方法。
如果你只是单纯的消化不良，可以适当吃面条来进行养胃，如果你属于胃酸分泌过多或者是出现了其他胃部疾病，那么通过吃面条也达不到养胃的效果。
面条也属于精致碳水，虽然容易消化，但是长期吃面条反而对胃部不利，虽然面条容易消化，长期吃面条可能会逐渐降低胃部的正常研磨消化能力，导致肠胃功能受损，你的胃只能长期吃面条，吃了其他粗糙的食物可能会出现消化不良的情况。
因此要想养胃，通过吃面条是不行的。
02要想减轻胃部疾病，要远离这3个伤胃习惯
长期不吃早餐
早餐是一日三餐当中最重要的一顿饭，按时吃早餐是非常重要的，如果经常不吃早餐，会导致胃部的胃酸分泌过多，直接损伤胃黏膜，更容易引发各种肠胃疾病。
吃饱就躺下
在刚吃完饭之后，不建议立即躺下，建议站起来走动走动，不要做剧烈的运动，全身的血液都聚集在胃部帮助消化食物，如果运动的话会影响正常消化。
吃饭狼吞虎咽
吃饭的时候狼吞虎咽很容易吃太撑，加重肠胃负担，而且吃饭的时候吃太快，食物无法得到充分的咀嚼，直接咽下去，会加重肠胃的研磨膜负担。
03要想养胃，不如做好这4件事
少吃盐
这是很多人都忽略了一点，有些人的饮食口味都比较重，在炒菜的时候往往会放很多盐。
盐吃太多不仅容易出现高血压，同时还会对胃黏膜有损伤，据统计有一部分沿海城市就是因为饮食口味特别重，胃癌的发生率都很高。
少吃腌制食物
腌制食物对胃癌的贡献率也挺高的，腌制的食物里面含有亚硝酸盐，在人体会形成亚硝胺，亚硝胺具有一定的致癌性，如果一个人本身胃就不好，有胃炎，经常吃腌制的食物，会增加患胃癌的概率。
不喝酒
酒精会直接刺激胃黏膜，容易导致胃壁粘膜分泌出问题，胃酸也很容易直接接触，胃粘膜就会很快腐蚀穿透胃黏膜，经常喝酒的人出现胃穿孔的风险会更高。
如果想要为更好就要远离酒。
清除幽门螺杆菌
很多胃部疾病都是因为感染了幽门螺杆菌造成的，如果发现胃部确实有很多幽门螺杆菌，这时候不要拖着，一定要尽快杀灭。
幽门螺杆菌的治疗很简单，通过药物治疗就能达到清除的效果，建议在医生的嘱咐下合理服用药物，一定要按疗程用药。