#夏方养生指南#
导语：在古代，酒是古代文人诗歌中不可或缺的抒情诗。“千杯酒遇知己”是欧阳修见到志同道合的朋友的喜悦之情；它是曹操“酒歌人生几何”所表达的人生情感；这也是李白大胆而直截了当地说：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”。
中国的酒文化历史悠久。如今，酒已经成为我们社会交往中不可或缺的工具之一。无论是同学聚会还是讨论生意，酒都是必不可少的。
即使在业余时间无所事事，许多朋友在家吃饭时也会喝几杯，以提神醒脑，缓解疲劳。但从健康角度来看，不建议定期饮酒，这也会增加肝脏负担。
01吃晚饭时，长期喝点“白酒”的人，身体会怎样呢？
1.增加患心血管疾病的可能性
随着人类年龄的增长，身体各器官的虚弱导致新陈代谢减慢，从而导致血液流动减慢，血液稠度增加，从而导致心血管疾病，也已成为老年人健康的杀手之一。
酒精中的酒精会刺激某些物质进入体内后，导致这种肾上腺素的分泌，导致一定程度的血压升高和心率升高。许多人都依赖这种状态，这导致他们经常喝一点白酒并体验这种感觉。
大量的肾上腺素分泌会导致体内心血管系统的一定程度的收缩。在这种情况下，血流速度变慢，浓度显著增加，容易导致有*物质的积累和心血管疾病的发生。
2.增加肝脏负担
人体最重要的排*器官是肝脏和肾脏。对人体来说，酒精中的乙醇也是一种*素，因此它会通过肝脏和肾脏。长期饮酒会增加肝肾压力，增加衰老速度。
当酒精被摄入人体时，它会在化学反应下分解成乙醇和乙醚。这个秘密将在一定程度上导致人类肝脏中的油物质硬化。长期饮酒会导致肝脏硬化。如果长期不及时治疗，会加重病情，成为肝癌。
根据大数据调查，社会上确诊的肝癌患者中有50%以上是由饮酒引起的。为了我们的健康，我们建议少喝，并尽可能多地戒酒。
3.损伤肠胃
人体消化和吸收食物的器官是胃和肠。作为一种饮料，酒精在进入人体后会首先进入胃。酒精中含有的物质会导致大量胃酸分泌。如果此时胃中没有其他食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，从长远来看可能导致胃穿孔、胃溃疡等现象。
人体肠道也会在一定程度上吸收酒精。酒精刺激会导致肠道迅速收缩，减少其接触面积，从而降低其吸收营养的效果，在一定程度上影响肠道健康。
4.损害人类中枢神经系统
大脑作为人体所有器官的统帅，对人体来说无疑是最重要的。然而，酒精中含有的刺激性成分会导致脑神经麻痹。
这也是人们喝酒后感到头晕的原因。在短期内，人体会有一种放松的感觉。然而，从长远来看，这将导致人类智力和记忆力的下降，因此他们容易患老年痴呆症。
02刚喝完酒，不建议做什么？
（1）不要马上上床睡觉
刚喝完酒，不要马上上床睡觉。酒精有催眠作用。许多研究人员在饮酒后会感到疲倦、疲倦、困倦和昏睡，回到家就会睡着。
在休息过程中，各种功能的代谢速度减慢，酒精在肝脏中停留时间长，容易诱发酒精性肝和酒精中*。喝酒后，把头转回去，立即入睡。在睡眠期间，如果你不幸感到恶心和呕吐，呕吐物很容易卡在食道中，导致窒息和呛咳的风险。
（2）不要马上洗澡
刚喝完酒，身体各个部位的血管和毛孔都处于开放状态。喝完酒后，立即洗澡。无论是冷水浴还是热水浴，浴室里的热空气都会刺激血管，使血管破裂。心脏的负荷和压力会影响心脏的血液泵送功能。
如果你想洗澡，最好在喝了40分钟后洗。浴槽水温应控制在35~40℃，浴槽时间不超过20分钟。为了健康，你必须记住它。
（3）不要立即运动
许多人在饮酒和进食后想锻炼身体，以便饮酒和缓解醉酒症状。酒精有利尿的作用。饮用后，身体本身处于失水状态。此时，剧烈运动会加剧脱水、恶心、呕吐和身体疲劳的现象。
（4）不要吃药
不要在饮酒后立即服用药物，尤其是头孢菌素，否则会引起二硫仑样反应。症状轻微者可自行缓解。症状严重者会有明显的药物中*反应，需要及时治疗，严重者甚至危及生命。
（5）不要故意呕吐
许多酗酒者为了减少饮酒量，会直接用手掐喉咙，把所有的酒吐出来。这种行为有害健康。它还会引起胃肠道炎症，如慢性食管炎和胃溃疡。如果他们长时间用手掐喉咙催吐，也会增加患胃癌的风险。
呕吐过程中，如果操作不当，容易窒息和咳嗽，危及生命。饮酒后呕吐对身体非常有害。不要为了健康而这样做。
（6）酒后驾车
酒后驾车是一种非常危险的行为。不当操作将对他人和自身生命构成极大威胁，并严重危害社会公共利益。
饮酒后，人们的神经处于极度麻痹状态，手脚僵硬，反应缓慢。中国每年有超过10万人死于酒后驾车引发的交通事故。这个数字还在上升。为了他人和自身安全，不要酒后驾车，不要让最后一杯酒成为家人的眼泪。
03那么什么样的人不适合喝酒？
高尿酸血症和痛风患者
葡萄酒中的嘌呤含量很高。长期大量饮酒会增加体内的嘌呤，增加肝脏排*和新陈代谢的负担，阻止尿酸的排泄，导致高尿酸血症，损害骨骼和通气。如果你有痛风和其他疾病，你最好停止饮酒，否则会加重病情。
高血压和高血糖患者
酗酒会导致血压波动、血管收缩和身体各器官受损，尤其是大脑和心脏。患有三种高致病性疾病的患者最好不要饮酒。
孕妇
准备怀孕的夫妇不应饮酒，并应提前六个月禁止饮酒和吸烟，以避免对下一代造成不必要的影响，因为酒精会影响男性精子的质量和活性以及女性的怀孕能力。如果我们在孕期准备期间饮酒，会导致不健康的新生儿和更多的疾病。因此，不建议饮用。
肝病患者
因为身体的新陈代谢是由肝脏完成的，如果你患有肝病，持续饮酒会影响疾病的严重程度，加速肝硬化，并影响身体的多个器官。
结论：如今，餐桌文化在这个社会相当流行。不管你做什么，你都最好做到不喝酒，喝酒对你的健康有害。因此，为了你的健康，你必须少喝。此外，酒精真的会让人上瘾，并长期麻痹一个人的神经。虽然你迎来了短暂的幸福，但你留下的却是遗憾。