“春捂秋冻，不生杂病”是我国古代中医总结的智慧锦囊，意思是说：人们在养生的时候，春天要注意衣服不要脱得太快，应该在捂一捂；而到了秋天就提醒人们衣服不要穿得太多，要学会冻一冻。其实，这个养生方法是比较科学的，且适用于大多数人的，然而对于一小部分人来说，用这个方法养生并不是一个好的选择。
冻脚踝符合“秋冻”的养生根据吗？
不知道从什么时候开始，漏脚踝逐渐成为了一种时尚，不仅可以显腿长，还会显得人很干净，但是到了秋天在这样穿你就要“长点心了”。在寒冷的季节漏脚踝不仅容易导致人体出现感冒、心血管疾病、慢性胃病等病症的出现，还容易损伤关节，出现局部的冻疮，对于女性来说，还容易导致痛经、月经不调等内分泌失调症状的出现。除了脚踝不符合秋冻的养疗，以下患有这些疾病的朋友也要注意。
这五类人要注意，千万不要随便秋冻！
一、心脑血管疾病
患有心脑血管疾病的患者在秋季，应该根据气温的变化及时增减衣服，避免身体受到寒冷的刺激，引起血压上升，加重心脑和血管的负荷；再加上“秋燥”的缘故常常容易导致人体内的血液黏稠度度增加，从而诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病的出现。
二、呼吸道疾病
患有支气管炎、哮喘、肺心病的患者在秋季也要注意保暖，寒冷的增加会刺激到人的气管，从而诱发气管、支气管或者是小气管的痉挛，使之前患上的呼吸道疾病得以恶化严重。
三、慢性胃病
秋季是胃病的高发疾病，再加上我们的胃部本身就比较脆弱，这就使得胃肠道对寒冷的刺激变得更加敏感，极易引起胃炎和胃溃疡等疾病的复发，严重者甚至还容易导致胃出血和胃穿孔的症状出现。
四、糖尿病
由于糖尿病常常和血管神经一起发生病变，出现手脚麻木、疼痛加剧等症状，严重者还容易导致坏疽的出现。秋季的寒冷虽然不会刺激到糖尿病，但是却容易导致血管神经部位的病变出现进一步的加重。
五、关节炎
对于患有风湿、类风湿性关节炎的患者来说，秋季的到来可以说是一个难关了，由于天气变冷的缘故，腿部的胀痛、沉重感会得到明显的加剧，出现关节疼痛，腿部胀痛、行走不便等症状，因此，腿部的保护至关重要。
另外，除了以上这些患者，对于体质较差的老年人和正在发育的婴幼儿，也不适宜秋冻。