肠胃，作为人体最重要的消化吸收器官，同时也具有接收储存，分泌运输排空的功能和作用，人体摄入食物之后，从口腔进入食道，然后胃部接收食物。
胃部可以收缩扩大，当食物进入胃部之后从而分泌消化液，促进食物的消化吸收，帮助身体吸收营养和能量，促进人体机能的正常运行。
看似胃部强大，但也是非常脆弱的，不健康的饮食生活习惯也会导致胃部负担加重，从而引发胃部疾病，胃部疼痛起来也是让人难以忍受。
尤其是随着现在生活节奏快也是种类多样化，但也正因如此，很多人存在不良的饮食生活习惯，从而导致胃病人群越来越多。听到胃部问题，相信很多人都知道三分靠治、七分靠养。
当出现胃部不适，就需要及时调整饮食活习惯，有的人说胃不好的人不能吃馒头，否则会加重胃病，为什么会有这样的说法呢？关于胃不好的人到底能不能吃馒头呢？不妨一起来了解一下。
首先了解，胃病问题是如何引起的？
1.酗酒无度
相信大家都听说过饮酒伤肝，大量的喝酒会加重肝脏的代谢，负担容易引发肝脏病变。
除此之外，大量的喝酒也会刺激胃部粘膜，导致胃黏膜受损，容易引发慢性胃炎，消化道溃疡，胃出血甚至胃穿孔的风险，
2.长期吸烟
可能很多人对于这种方式感觉到疑惑，吸烟虽然对身体有害，但为什么会影响胃部健康吗？
香烟当中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，摄入过多就会引发血管内皮细胞损伤，也会导致胃黏膜受损，引发胃炎，加重胃病的情况。
3.狼吞虎咽
日常生活当中，如果饮食习惯不规律，经常狼吞虎咽暴饮暴食，这种习惯是非常伤害胃部健康的，尤其是对于胃不好的人群，更应该注意放慢饮食的速度，减少对胃黏膜的刺激和损伤。
4.滥用药物
滥用药物也会造成胃黏膜受损，出现胃部疼痛还有恶心的情况，尤其是像退烧药对胃部刺激比较严重。
所以提醒大家，在使用药物的时候一定要遵照医嘱，认真阅读说明书，按照合适的剂量来服用。
胃不好不能吃馒头吗？
馒头对于北方人来说是一日三餐的主食，一顿不吃馒头都会感觉到浑身不舒服吃不饱的感觉，尤其是刚刚蒸出来的馒头，松软香甜，散发着浓浓的麦香味儿，更有助于增进食欲。
而且馒头主要是由食用酵母发酵制作而成，其中含有丰富的B族维生素，经常吃发酵的馒头，可以帮助人体补充B族维生素，帮助人体吸收足够的营养，但为什么对于胃不好的人群来说不能吃馒头呢？对此医生做出这样的解释：
对于患有胃病的患者来说，其实是可以吃馒头的，胃病通常是指胃黏膜受损严重的疾病，饮食上一般选择一些对胃黏膜刺激比较小的食物为主。
馒头主要成分是淀粉、偏碱性，比较好消化，对于胃黏膜刺激比较小是可以吃的，但注意不要吃太多。
医生提醒：若想养胃，4类食物最好别贪吃
1、过冷过烫的食物
对于肠胃不好的人群来说，日常饮食上也要注意，避免太凉太烫的食物摄入，进入肠胃之后引发肠胃应激反应，原本温和的消化系统，就会变得过于亢奋，没有办法维持正常运转，更容易加重胃病情况。
尤其是寒凉性质的食物或者太烫的食物，都会给胃部造成损伤，烫伤胃黏膜，长期吃太烫的食物还会损伤口腔，食道和胃部。
2、腌制类食物
生活当中很多人喜欢吃腌制的咸菜、腌制肉类这些食物，虽然吃起来特别的下饭可以满足人们的味蕾。
但是腌制食物当中含有大量的时间不仅加重，而且还会产生大量的亚硝酸盐，更会刺激肠胃形成致癌性亚硝胺类化合物，久而久之更会加重肠胃的负担，甚至增加患有胃癌的风险。
3、烟熏和油煎类食物
经过高温熏烤的食物当中，也会产生多种致癌物。如环芳烃、3-4苯并芘等。
同样的高温油炸以及油煎的食物当中，可能也会产生以上这几种有害物质，尤其是对于胃不好的人群来说，想要保护肠胃健康，更应该减少这类食物的摄入。
4、辛辣刺激的食物
胃部功能非常强大，但也是非常脆弱的，经常食用辛辣刺激性食物，其中含有的辣素和有害物也会刺激胃黏膜，加重肠胃的运行负担，降低胃肠蠕动活力，产生烧心反酸，腹部疼痛等问题，也会加重肠胃疾病，加重胃炎和胃溃疡症状。
所以对于肠胃不好的人群，日常生活当中一定要管住嘴，注意调控饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入，注意胃部的养护。