“酒是粮食精，越喝越年轻”，不知从何开始，酒水已经成为人与人沟通交流的必备工具，随着一杯杯酒水的传递，人与人之间的距离和关系也变得越发密切，我国旧文化渊源流传，距今已有几千年的历史，随着近几年的发展，人们喝酒的场合也变得多了起来。#爱乐养生#
酒水作为世界三大功能性饮料之一，我国最早研制的酒就是*酒，是养生保健的代表值，到目前为止，依旧有许多养生人士热爱喝*酒，适量饮酒有益健康，能够促进全身的血液流动，还能有效缓解身体水肿和疲惫疲乏的问题，减轻身体疼痛感，提高睡眠质量，但如果过度饮酒的话，也会影响健康加重内脏组织的负担和压力。
酒精中的乙醚和乙醇进入身体后，对人体的肝脏会产生极强的损伤性，长期大量酗酒容易诱发酒精肝，肝硬化，若不及时治疗，也会恶化为肝癌。
随着制酒文化的不断发展，越来越多的酒品种横空出世，白酒，啤酒，*酒，红酒，果酒，不同的酒水带给人的口感和味觉体验也会有所差异，吃晚饭时如果经常喝点白酒的话，又会给身体带来哪些影响呢？不妨提前了解一下。
01吃晚饭时，经常喝“白酒”的人，后来身体都怎么样了？
（1）诱发肝脏疾病
酒精对人体的肝脏损伤性最大，人体每次饮用的酒水95%以上都会流入肝脏中分解和代谢，长期大量酗酒会使肝脏中堆积大量乙醚和乙醇，若不及时调理，就会增加日后患酒精肝和肝硬化的几率损伤肝脏健康，诱发肝脏疾病。
由于肝脏上的痛觉神经分布较少，即使病变后也不会出现太明显的表现，长期大量饮酒，会使酒精代谢功能不足，若不及时治疗，也会恶化为肝癌。
（2）影响血脂稳定
血脂是判断身体是否健康的重要指标，有关数据研究表明，每周饮酒超过克的人，会出现酒精代谢不足的问题，影响全身的血液流动，使血液变浓稠，流动速度变缓，容易诱发血栓和动脉血管粥样硬化，使血液淤积，增加日后患慢性疾病和代谢性疾病的风险。
晚饭时经常喝点白酒，会加重血管的负担，使血液中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，影响血脂的稳定，也会诱发高血脂。
（3）损伤大脑功能
大脑作为人体的总司令官，大脑具有发号施令的作用，长期大量酗酒也会刺激脑部神经，导致人的思维变迟缓，身体疲惫感加重，久而久之还会导致脑实质性损伤。
晚餐时大量饮用白酒会使脑部供血供氧不足，容易增加日后患老年痴呆和心脑血管疾病的几率，严重损伤大脑功能，降低人的记忆力。
（4）引起肠胃疾病
肠胃作为消化吸收食物的重要器官，人体大部分饮用的酒除了会流入肝脏之外，少部分的酒水也会进入肠胃中，供肠胃消化和吸收，晚餐时，酒水会对人体的肠胃造成极大的伤害，容易诱发胃炎，胃痛，十二指肠溃疡，胃溃疡，胃穿孔等。
适当饮酒能够促进全身的血液流动，也能有效缓解酒水对肠胃带来的刺激性，但如果过量饮酒的话，则会损伤胃壁粘膜，刺激胃酸的分泌对肠胃极其不利，严重的也会增加胃病的发生率。
02成年男性、女性的每日最佳饮酒量分别是多少？
根据《中华人民饮酒指南》规定：
成年男性一天饮用的酒精量不应超过25克，相当于啤酒毫升，葡萄酒毫升，38度的白酒75毫升，50度的白酒50毫升。
成年女性一天饮用的酒精量不应超过15克，相当于啤酒毫升，葡萄酒毫升，38度的白酒50毫升，50度的白酒30毫升。
酒精对人体的伤害是多方面的，过量饮酒会增加自身患恶性肿瘤的风险，也会诱发出血性脑卒中，原发性高血压，糖尿病，急性胰腺炎等多种疾病的发生，还会损伤胃黏膜，造成糜烂性胃炎和消化性溃疡，消化道出血等问题的发生，若不及时调理还会诱发胃癌。
女性饮酒会增加不孕的风险，男性会损伤生殖功能，降低精子的质量，为了身体着想，请远离酒水，合理控制饮酒量。
03喝酒时不建议吃的几种“下酒菜”，你知道吗？
第1种：不要吃腌制的腊肉
一口腌制腊肉，一口白酒，美味可口又下饭，许多饮酒人士都喜欢一边喝酒一边吃腌制腊肉，这种做法其实是非常错误的，腌制食品中除了含有较多的食用盐之外，还有较多的亚硝胺，这种物质在酒精中的浓度较大，长期这样食用，会增加自身患食管癌和胃癌的几率，严重影响身体健康。
第2种：不要吃生鱼刺身
生冷的海鲜食品中含有较多的硫胺素酶，这种物质会破坏体内维生素B1的含量，喝酒时经常吃生鱼刺身，会导致体内维生素B1缺乏，海鲜和酒水同样属于嘌呤含量高的食物，大量摄入会诱发高尿酸血症，进而加重痛风的发生，影响骨关节健康。
第3种：烤串
啤酒配烧烤是夏天的最佳打开方式，虽然烤串和啤酒搭配非常过瘾，但这样的吃法却会影响身体健康，然后会破坏原有的蛋白质和脂肪含量，也会使其中的营养成分大大流失，产生较多的致癌物质。
酒精会扩张消化道血管，破坏消化道黏膜，这些致癌物质不容易被人体消化和吸收，大量饮酒吃烤串会增加肠胃的负担，也会诱发肠胃癌变。
第4种：胡萝卜
胡萝卜作为工人的养肝食物，多吃胡萝卜还能起到清肝明目的效果，保护眼睛健康，防止视力下降，虽然胡萝卜美味可口，有营养，但不适合饮酒食吃，饮酒的过程中，吃大量胡萝卜容易产生肝*素，诱发肝病。
第5种：凉粉
喝酒时最好不要吃凉粉，因为凉粉在加工的过程中会加入较多的明矾，明矾有收敛的作用，会影响血液流动的速度，延长酒精在血液中停留的时间，增加酒精对人体的伤害。
明矾和酒精结合后，需要肝脏解*代谢，一同食用也会加重肝脏的负担。