非处方药就是为了方便公众用药，不需要医生处方就可以自由购买到的药物，故称非处方药。
然而许多患者，在非处方药物的使用中存在滥用现象，给患者的身体健康造成不良后果。其实，有四种非处方药是不能长期使用的，这四种药你都知道是哪四种吗？为什么这四种药不能长期使用呢？下面将给您一一解答。
一、哪4类非处方药不能长期使用，为什么？
第一类：脂溶性维生素
维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理机能所必需的一类有机化合物，主要分为水溶性和脂溶性两大类。
水溶性维生素的代谢主要是通过肾脏，由尿液排出体外。由于这一类维生素在体内过量时可以很快地通过尿液排出，所以一般不会有过量导致中*的问题。
而脂溶性维生素通常是通过胆汁分泌、随粪便排出，排泄较为困难，摄入过量会导致无法及时排泄而引起中*。而被人体吸收后的脂溶性维生素在体内主要储存在肝脏中，因此也会对肝脏带来一定损伤。
下面是各种脂溶性维生素过量的症状，如果出现了以下症状，就表明不能再继续补充这种维生素了。
维生素A摄入过量时，人会出现皮肤干燥、脱屑、脱发等症状，伴有情绪易激动、恶心呕吐、嗜睡和精神萎靡的症状。一般来说，每天摄入维生素A的量超过每公斤体重0.05毫克就可导致慢性中*，出现以上症状。
而维生素D过量中*，可表现为高尿钙、厌食、恶心呕吐、口渴、多尿、乏力、关节疼痛。一般每天服用超过1.25毫克就可导致中*。过量摄入维生素D通常会导致高血钙，血液里富余的钙就很容易沉积在心脏、关节或者肠道内壁细胞上，可引起心力衰竭，关节僵硬或肠道疾病，甚至死亡。
另外，维生素E，相对于维生素A和D*性很小，但过量摄取维生素E（每天超过~毫克），可能会抑制维生素A及K吸收，削弱血小板的黏附功能，增强某些抗凝剂的作用，引起术后出血。
天然形式维生素K发生中*的可能性很小，但是大剂量摄入维生素K可导致皮疹、高胆红素血症和*疸。尤其是新生儿对维生素K的耐受性较弱，母亲如果服用较多维生素K可能导致新生儿*疸。
第二类：止疼药和解热镇痛类药物
由于多数消费者对解热镇痛药的药理机制和副作用了解较少，致使滥用现象比较普遍，我们要知道，长期滥用解热镇痛药可破坏胃肠道黏膜而导致溃疡形成，或引起中*性肝损害等。
对于大多数人来说，最常用的两种解热镇痛类药物就是布洛芬和对乙酰氨基酚。这两种药长期使用都会对健康造成不良影响！
对乙酰氨基酚主要靠肝脏代谢解*，所以如果摄入过量的对乙酰氨基酚，就很有可能对肝脏造成损伤。对于成人来说，一次摄入对乙酰氨基酚的量，超过mg/kg体重就会引起肝*性；超过mg/kg体重的量就可能致死。
布洛芬具有较好的止痛退热和消炎的效果，因此布洛芬的使用比对乙酰氨基酚更普遍。布洛芬会促进胃酸的分泌，长期使用会导致胃黏膜受损，引起胃溃疡、胃出血和胃穿孔。
因此，解热镇痛类药物千万不可长期使用，以免导致药物在肝脏积蓄导致肝脏损伤和胃黏膜受损。
第三类：抗酸药（治胃病）
常见的抗酸药比如奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑等药物，主要是通过抑制胃酸的分泌来治疗胃病。这些药如果长期服用，会因为胃酸分泌长期不足而影响胃环境的pH值。
本来胃的pH值很低，是一个酸性较强的环境，对多种病菌都具有杀伤和抑制的作用；
长期服用抗酸药后，胃的pH值会升高，原先能被胃酸杀死的细菌等微生物就可能存活下来，从而导致胃肠道感染。
很多抗酸药含有氢氧化铝来中和胃酸，由于氢氧化铝可与磷酸盐相结合，所以长期服用这一类抗酸药会导致人体缺磷。因为磷是人体骨骼的主要成分，长期服药可能会增加骨质疏松的患病率和骨折的概率。
第四类：抗过敏药物
抗过敏药主要有两代，一代抗过敏药中比较常见的代表药有苯海拉明、扑尔敏、异丙嗪等；二代抗过敏药比较常见的是特非那定、氯雷他定和西替利嗪等。
针对一代抗过敏药的问题，二代抗过敏药增加了药物的分子大小，增长了药物的持续时间。
但是，人们在应用中发现，第二代抗过敏药具有心脏*性的副作用，长期服用这些药物，可能会导致心律失常和猝死。
以上四种药物，长期服用都会对健康造成不良影响。大家应当在医学专业人员的准确指导下，科学合理地使用这些非处方药物，千万不可长期服药。
大家在服药的时候，都采用什么姿势呢？可能很少会有人思考什么姿势服药更健康？其实，吃药也有最佳姿势，这个姿势吃药更安全、更有助于药物的吸收！
二、吃药的最佳姿势被发现！研究结论颠覆认知
我们想要探究哪种吃药姿势更佳，先要了解药物是怎么抵达肠道的？
药物通过食道到达胃部，在胃中与胃液和食物混在一起，然后通过幽门进入小肠。可以看出，胃的排空速度对于药物进入肠道时间至关重要。药物进入肠道才能被吸收，所以哪一种姿势药物可以更快进入肠道而被吸收发挥作用呢？
研究人员分析了不同姿势（左侧卧、右侧卧、仰卧或俯卧）对胃排空（食物由胃进入十二指肠的过程）影响，发现与左侧卧和仰卧相比，右侧卧或俯卧时，胃排空更快。
除了药物进入肠道的时间，姿势还可以影响什么而改变药物吸收速度呢？
研究者发现，身体姿势还可能对肝脏血流和代谢产生影响。站立时受试者肝血流量相对于仰卧位会减少37%，这在一定程度上影响口服药物的吸收和代谢。
所以躺着比站着，药物吸收更快。
对于右侧卧位和左侧卧位的选择，右侧位可以促进迷走神经兴奋，会使受试者的胃排空更快。
所以，吃完药后如果想要药物被更快吸收，不妨保持右侧卧的姿势。
你知道吗，我们服用口服药的时候，除了服药姿势，其实吃药的喝水也大有讲究！
三、吃药喝水还有这么多讲究？！
我们在吃药的时候都会用水送服，你有没有考虑过，吃药时应该喝多少水呢？哪些药物应该多喝水，哪些药物应该少喝水呢？
下面这些药物服药时应当多喝水：
抗菌药物，比如环丙沙星、左氧氟沙星、诺氟沙星等，由于代谢产物在尿液中的溶解度低，容易在泌尿系统中形成结晶，所以需要多喝水。
抗病*药物。常见的抗病*药物比如阿昔洛韦、泛昔洛韦等，主要经过肾小球过滤和肾小管分泌而排泄掉。大量饮水保持充足的尿量，可以较好的防止这些药物在肾小管中形成结晶，避免发生肾脏损害。
抗痛风类药物由于会促进尿酸排泄，所以也应当多喝水，以免尿酸在体内形成结晶无法排出。
解热镇痛类药物，比如阿司匹林和布洛芬等，这些药物通常都是有机酸，可促进胃酸的分泌，从而对胃黏膜和肠道有一定的腐蚀性，所以多喝水可以减少胃肠道不适。
除此之外，服用解热药的患者会大量出汗，多喝水也有助于防止脱水。
以下药物服药时喝水不宜过量，应按照是说明书要求的量喝：
治疗胃病的药物，往往都有在胃中形成保护膜，从而起到保护胃壁的作用，服用这些药物时，如果喝太多水会冲掉这些保护膜从而导致药效降低。
很多止咳药，常见的比如止咳糖浆类，它们主要通过黏附在咽喉部位而发挥消除咽喉部位炎症、缓解疼痛的作用。喝水过多会将这些药物从咽喉上冲掉，从而失去药效。
能缓解腹泻的药物比如蒙脱石散，主要利用其吸附作用固定消化道内的病菌，并且促进肠粘膜的修复。饮水过多会减弱其固定病菌的作用，因此，服药时应注意说明书上标注的药物与水的服用比例。
延伸阅读：仰头吃药、热水送服、掰断药片？这些吃药习惯正在毁掉你
坏习惯一，喜欢热水送服，认为热水有助于吸收
如果服用的是胶囊类药物，热水会让胶囊外壳迅速溶解。而胶囊的溶解速度是按照药物用凉水或者温水送服，能到达指定位置，并且刚好溶解释放药物为标准来确定的。用热水送服药物往往会导致药物提前释放，从而导致药物刺激胃黏膜，吸收效果也不好。
坏习惯二，仰头吃药，认为这样可以防止药黏附在食管上
很多影视剧、广告中服用胶囊的姿势都是仰头服药，其实这是错误的。对于胶囊类药物，由于它比水轻，仰头服药容易导致水喝下去了，但是药物还黏附在食管上的情况。
这样容易导致药物腐蚀食管，也不能被人体吸收。所以对于胶囊类药物的服药方式，应该是站着服，低头咽。
坏习惯三，认为掰断药片可以促进药物吸收
很多药物因为有刺激性气味、对肠胃有刺激性或者属于控释片，表面都会有一层包衣或者用胶囊封装，以保证药片在合适位置按照合适的速度被人体吸收。
如果贸然掰碎药物，可能会导致对肠胃产生较强刺激，或者药物被快速吸收引发身体不适。
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