排便几乎是我们每天都要做的事情，正常来说，早起之后有便意，在这个时间排便说明身体还是比较健康的。有关拉屎这件事情，很多人可能会觉得不好意思，但事实上，排便也是人体的一种排*方法，通过观察大便的颜色，可以帮助我们很好的发现问题。
大便颜色发黑，很可能是身体在向你求救！别再视而不见
正常情况下，大便是像香蕉一样的*色，如果大便的颜色和形状发生了改变，可以是身体发出的警告，上完厕所，别急着冲掉，多回头看看。大便发黑，说明问题很严重吗？告诉你答案！
粪便：黑、亮、黏
大多数情况下，早起上完厕所，如果发现排出体外的是黑色的粪便，多半都是上消化道出现了问题，并且这种现象可能会持续好几天。如果大便的颜色发黑，而且发亮，表而很光滑，就像抹了一层油一样，还有出血症状，就要小心了，很可能就是胃溃疡或是十二指肠溃疡的表现，需警惕胃穿孔和胃癌。大便的颜色发黑，也可能受到饮食的影响，但如果排除这种情况的话，就要小心肠胃方面的病变问题了。
粪便：颜色鲜红
在排便之后，如果发现粪便当中带血，颜色鲜红，别简单的当作痔疮犯了，不是所有的血便都是痔疮。如果红血球未经上消化道，直接出现在下消化道的话，就会使粪便中带血，可能在厕所时粪便中很少有血。但是用纸时行擦拭时，鲜血就会沾染在纸上了，此时需小心直肠炎、肠癌。当然也可能是因为痔疮或是肛裂所造成的，跟痔疮不同的是，痔疮的血往往覆盖在大便的表面，而肠炎是在大便的里层。
保护肠胃，做好3件事
少吃腌制、烟熏、油炸食品。
中国人饮食相对来说，虽然丰富，但都存在一个普遍的问题，那就是口味很重，烹饪的手法多不代表吃的健康。日常家庭中，不管是在家吃饭还是下馆子，重盐重油重糖一直都是需要