无烟日撞上儿童节并不是巧合，很多人不知道，从年开始世界无烟日才从每年的4月7日改为每年的5月31日，正是因为第二天是国际儿童节，希望以此来避免下一代遭受烟草危害。
一、当你吸烟时，你的身体正在经历什么？
1、大脑
当烟雾中的尼古丁进入人体时，大脑首先受到影响。尼古丁与大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合时，产生的神经递质如多巴胺，会让烟民有愉悦、兴奋感，这就是为什么吸烟能提神。
2、口腔
烟雾进入呼吸系统时首先会经过口腔。
烟雾中的焦油会导致唾液腺发炎、味蕾受损，不仅会导致味觉减退，更易致口腔癌。
3、咽喉
烟雾中的热量使咽喉中的温度从37℃升高到42℃，引起黏膜慢性热创伤，最终导致喉癌。
4、肺部
香烟含有超量放射性物质，一天一包烟，肺部每年受到的辐射量相当于次x光。在超量辐射和尼古丁的双重作用下，细胞容易癌变，90%的肺癌患者，患病原因都与吸烟有关。
5、心脏
烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合，导致血液黏稠度增加，易形成血栓。同时血液中的油性成分沉着于血管壁，导致血管变窄、动脉硬化。吸烟者冠心病发病率和病死率都是不吸烟者的5-6倍。
6、肝脏
作为人体最大的解*器官要代谢尼古丁等*素，尼古丁还令血中的脂肪增加，使良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，引起脂肪肝。
7、胃
尼古丁刺激胃肠神经，加速唾液和胃液的分泌，使胃肠紧张，导致食欲不振。
尼古丁还使胃肠黏膜的血管收缩，从而恶化已有疾病。患有胃溃疡者，溃疡愈合减慢，可能导致胃穿孔，甚至有癌变可能。
8、肠
尼古丁破坏肠道免疫功能，与不吸烟者相比，瘾君子死于结肠癌的概率高30%以上。
二、戒烟的好处
1、研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的风险大约可减少一半，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；
2、戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD的最重要的手段，戒烟是证实能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；
3、戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。
4、戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
5、各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。
此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，也许吸烟是个人的选择，但二手烟、三手烟对其他人的影响远远超出我们的想象，让我们一起来呼吁：为了家人，为了我们爱的人，爱我们的人，我们一起行动起来，让每天都是无烟日。
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