我自己的亲身经历，如果你觉得有参考价值，请您好好的阅读。
我是个年轻小伙子，今年二十几岁，身高CM，体重68kg，应该算非常健康吧。可是三年前，我的体重一直在58公斤左右，从来就没有超过65公斤。以至于认识的朋友，就是面对面的遇见了，我认识他，他不一定能认出我。为什么会有这么大的反差，原因很简单：几年前我患上了胃病。现在我反思为什么年纪轻轻会患上胃病，我个人觉的和生活上的一些事情有关系。因为长期外出出差，饱一顿饿一顿，是导致胃病的主要原因。当然，平时不注意保养也是一方面。
胃病这个东西，来得是相当的慢，可以说，不是一天两天、一年两年能造成的。举个例子，今天你没有吃早饭，可能中餐时会觉得不适，能对胃部有一点影响，但绝对不会就是得了胃病。同样，天气凉了，你偶尔一两餐吃的是生、冷、硬的食物，也只能是胃部引起不适的感觉，不会就得了胃病。但是，经常性的，长期性的重复以上的不良习惯，通过时间的积累和反复的胃部不适，你就是胃病患者了。（因工作关系，长期没有固定吃饭时间和质量的人群，患胃病的可能性最大：出租车司机、经常出差的实施工程师、三班倒的职员等等）。
患上胃病，最直观的感觉，就是经常出现肠胃不适。为什么说是不适？有的人说是胃部疼痛。是的，有疼痛感，痛起来要命，甚至身体发麻。但是开始并不强烈，若有若无的样子，总之人不舒服。白天因为要上班，工作很忙，还可以忽视掉这个不舒服；可是到了晚上，特别是夜深人静的时候，这个疼痛感是说不出的难受，严重的时候可以折腾你无法入睡。一般的人，都认为既然患了胃病，就可以依靠胃药治疗，总能治好吧？西药、中药一大堆，成天吃药，还是没有什么效果。三天两头胃不适的情况又出现了。
我同样如此。因为胃病频繁发作，同时又影响睡眠，不光体质不好，精神状态也不好。吃饭没有胃口，再是美食当前，也咽不下两碗饭。cm的个子，体重58KG，现在想想真是弱不禁风。正规的胃镜检查也做了几次，基本情况是：胃溃疡加浅表性复合型胃炎。溃疡点并不太多，只是有一个比较大，接近一公分，也较深，照医生的话说，搞不好就得弄个胃穿孔出来。当时严格按照医嘱打针吃药，就差做手术了。药是天天吃，可是胃病还是挥之不去，愈演愈烈，想想真的是可怕到极致，那种疼痛只有自己知道。
胃病发作时的时候，我想只有惨字形容了：感觉胃部越来越疼痛，忍受不了，直接服用止痛片镇痛了；晚上也折腾得睡不着觉了；更惨的是，饭是不能吃了，因为就是喝水，保准立马给吐出来！一年多的时间，反复住院三次，住院只是完成两个任务：一是打点滴，大剂量的抗生素进行消炎，因为我的胃彻底罢工了；一个是补充体能，既然不能吃饭喝水了，那就注射营养液吧，什么三十六种氨基酸、葡萄糖等等，维持人体基本机能吧。
记得最开始还是用的氨卞青霉素，一次是万单位的样子，到最后，就开始用头孢了。那一年的国庆节，整整医院里，接受每天好几个小时的输液治疗。心中充满绝望。是啊，这样的痛苦如影如随，试问谁能受得了？也正是那一次住院，我下定了要彻底治愈胃病的决心。我认为，我以前的体质相当不错，这几年患上胃病的主要原因是因为生活没有规律，没有好好吃饭，亏待了我的胃，造成了现在的状况。
所以，我决定，这次住院结束，我的胃不再疼痛的时候，我必须做到几点：一是定时吃饭，无论遇到什么事情，都要保证准时进餐；二是定量吃饭，不管有没有胃口，每餐必须吃两碗以上的米饭；三是准时睡觉，每天晚上10点半必须准时睡觉。看似简单的三个规定，执行起来还真不容易。因为长期胃病，我简直已经丧失了正常的食欲，小小两碗米饭是难以下咽；因为长期胃病，我简直是神经衰弱，躺在床上难以入眠。坚持到第二天，我找到解决方案：因为喜欢辛辣味道，我买豆腐乳、香辣酱来佐餐；因为晚上睡不着，我找我学医的朋友拿来一瓶安眠药来解决我的痛苦。
就这样有规律的生活了一个月，感觉变化太大了：
1、饭量增加了。开始是强迫自己必须吃两碗以上的米饭，现在是轻松超过，而且胃口大开，食欲增强了。
2、精神好了。以前是睡不着，现在是倒床就睡，而且不用服用安眠药了。记得安眠药也就吃了两个星期的样子就再也没有用过。
到第三个月的时候，称了体重：60公斤。天哪，整整增加了2公斤！更令人吃惊的是，到年底的时候，大概又有几个月吧，我的体重是65多公斤！最大的变化就是，我所有的衣服裤子都穿不得了！因为我的腰围页随着体重的增加也变大了！更神奇的是，从胃病发生的时候到现在，我基本上没有发作过了，连胃部不适的时候也很少了！ 现在的我吃嘛嘛香，倒下就能睡！唯一的问题是，我担心我体重再增加。可是好几年了，一直维持在70公斤上下，波动很小！
现在呢！把这个写出来，我是想告诉更多的胃病朋友，治愈胃病，不是什么胃药就能解决的，关键在于要靠自身努力来规范自己的生活习惯，善待自己的胃，才能真正的拥有健康。最后说一句，当你胃疼痛的时候，不管再好的胃药都不会有效果，你不如直接服用止痛药物，当不再疼痛的时候，你是不是应该想想，如何不再遭受胃病折磨呢？