“小小年纪就胃疼”、“小孩子怎么经常胃疼”，这些话大家是不是经常听到？没错，胃病曾经是在中老年人群中才会出现的疾病，可是现在由于好多年轻人熬夜通宵，不按时按点吃饭所以胃病已经开始年轻化了！胃不好，这些毛病一定要改！
第一：不按时按点吃饭。到了饭点不按时吃饭，胃分泌的胃酸不能及时被食物所中和，胃酸就会刺激胃粘膜，久而久之胃粘膜就会损害，导致消化性溃疡的发生，严重者可出现胃穿孔！所以吃饭一定要养成定时的习惯！另外，晚饭尽量在7点之前吃完。
第二：吃饭要定量。老话说的好“忍三分饥，吃七分饱”，这句话很有道理。因为进食太饱的话就会增加胃的负担和胰液及胆汁的过度分泌，容易导致胰管和胆管发生梗阻。所以，吃饭不要吃得太饱。
第三：狼吞虎咽。有时为了赶时间，一顿饭三五分钟就解决了，时间是赶出来了，可你的胃还受得了吗？没有被充分咀嚼的食物到了胃里只会刺激胃粘膜和增加胃的消化负担！胃粘膜出现问题，胃炎离你也就不远了！
第四：烫嘴的食物。经常将滚烫的食物吃饭嘴里真的有可能发生癌变！因为，滚烫的食物会严重损伤食道粘膜和胃粘膜，时间一久就容易发生食管癌！所以，饭菜出锅后不妨凉凉再吃！
以上提到的这些生活习惯，有的话就要抓紧去改正，不要等你的胃不舒服的时候再去想着预防，想着治疗！任何的治疗都不如平时的养生！最后，祝大家都能有一个健康的身体！