现代人对美的理解是什么？
美是什么？很多人都说，美是“人对自己的需求被满足时所产生的愉悦反应的反应，即对美感的反应”。人的需求被满足是美的本质。美是人们满足，产生愉悦的心灵，既觉得美，把这种感受再现，就是艺术美。
如果把美在线为声音，形体，气味，味道，硬度等，再刺激我们的感觉，使我们把美和丑区分出来，得到美的享受。比如音乐，有声音高低，韵律，节奏，形体有线条；几何图形，比例，等等。都按照一定的规律组合在一起，违背了这些规律就是丑。
那么这些规律是什么？就是和谐，要阴阳和谐，比例和谐，变换和谐，律动和谐，自然界和谐，人体和谐是一种自然美，人际和谐是社会美。
其实美就是人对美的事物的一种占有欲，占有了满足了，高兴了就没了，所以每个人对美有不同的理解。
但是现代人对于美的定义都太苛刻了，瘦腿，高挑，巴掌脸，高鼻梁。以致一群又一群的女孩为这种美奔命，倾尽所有去整容，胃疼到不行还节食减肥，可是美真的只有一个公式吗？
总觉得国内无论男女，对女性的审美都很单一固执，必须白瘦年轻，腿长纤细，没有那么高的追求。在娱乐圈中，以前的年代像朱茵，周慧敏，黎姿等等，也美的百花齐放啊。
现在的娱乐圈有一些长相清纯可爱，特别是看多了填充脸和锥子下巴的脸以后，很多长相清纯，比较日系的女明星，干净明亮，笑起来也好看，性格超好，就会成为大众眼光中的平凡女生。
很多女性为了减肥，拥有纤细的身材，经常会选择节食减肥，而常言道：“过午不食”，这句话被许多减肥人士奉为了真理。
为变瘦，山东一女子坚持3年“过午不食”，如今怎样？
山东的郭女士今年26岁，身高1米68的她，体重却不到斤，身材非常的纤细瘦弱，身边的同事都在夸郭女士的身材好，是他们理想中的好身材。
每当有人夸赞郭女士身材好的时候，她总说：“可别这么说，我也是减肥减下来的，你们要是瘦下来肯定会比我好看”。很多同事听到郭女士通过减肥的方式瘦下来后，都纷纷向她讨教减肥的方法。
而郭女士表示，其实自己早在三年前的时候非常胖，曾因为身体过于肥胖，被喜欢的男生拒绝，这对郭女士来说备受打击，开始加入了减肥行列。刚开始的郭女士屡屡碰壁，减肥药，减肥茶，跑步减肥，节食减肥，都尝试过了，效果并不理想。
后来有朋友推荐“过午不食”的减肥方法，从那时起，郭女士每天12点之后就不再进食任何东西，就这样一下，坚持了三年时间。这三年让郭女士成功减掉了50多斤，整个人逆风翻盘式地实现了美丽逆袭。
不过因为长期的过午补食导致自己虽然拥有了好的身材，却让身体素质变得越来越差，最近一段时间郭女士老是觉得自己胸闷胸痛浑身疼痛无力，稍微吃点不对付的就腹痛难忍，刚开始吃止痛片能有所缓解，但随着时间的推移，药物好像也不起作用。
医院接受检查，经过医生诊断后发现，郭女士长期坚持“过午不食”，导致慢性咽炎已经发展为胃溃疡，由于发现较晚，病情已经到了非常严重的地步，如果郭女士不积极调整饮食，继续过午不食的话，胃溃疡将直接恶化为胃穿孔。
很多专家表示：过午不食的减肥方法，虽然能够帮助人体在短时间内达到瘦身的效果，但是这种减肥方式并不适合长期坚持使用，因为过午不食对人体的伤害很大。
过午不食的危害
很多人都把过午不食的说法含义理解错误，过午不食的说法，源于佛教原本是用来告诫父母们只能吃东西，要在规定的时间去吃，如果超过了午时就不能再进食了，除非在特殊情况下过了时间才可进食。
而且大多数人了解得太过片面，佛教所说的过午不食并不是中午不吃饭的意思，而是在规定时间内吃完之后其余的时间就不能再吃东西了。所以按照正常的理解应该是午饭或晚饭吃完后就不要再吃东西了，这样对减肥是有好处的。
1、胃病缠身
中午不吃饭，我们的胃部就会长时间的因为饥饿而收缩，长期这样会造成胃痛的症状，一两天可能也是没有什么大问题，但如果长时间坚持，我想胃病也是迟早的事情，并且得了胃病之后还不改善就会变成慢性胃病，这个时候你的胃已经彻底的变成病胃了。
2、内分泌紊乱
内分泌紊乱对于任何人来说都是比较致命的，尤其是对于女性来说，内分泌会导致月经不调，对女性的伤害是非常大的，使得机体不能正常运行，可以说是给身体带来了巨大的伤害。
3、反弹危害
在短时间内坚持不吃午饭可以达到减肥的效果，但是只要你一恢复正常的饮食就会马上反弹，等反弹之后你又开始午饭不吃，这样反复减肥就会变得越来越困难，而且让我们的肌肤变得松弛。
有效的减肥方法
其实最有效的减肥方法就是坚持运动。多喝水，只喝水，大量喝水，不喝饮料，这也是最有效的减肥妙招。因为多喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的物质，可以让肠胃蠕动正常，不易便秘。
喝水不是喝饮料，你要知道在饮料中含有大量的热量，所以为了减肥还是不要选择喝饮料来补充身体水分，可以多饮用一些果汁，无糖的红茶，绿茶等。
一定要“迈开腿，管住嘴”，很多人是每天坚持运动，但是为了满足口腹之欲，还是会吃一些热量比较高的食物。
如果经常摄入就很容易造成身材肥胖，想要减肥成功，就一定要管住嘴，少吃一些含热量高的食物，保证清淡饮食，适当吃一些高纤维食物，可以起到辅助减肥的效果。