随着生活方式的多元化趋势，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现代人的生活状态。越来越多的人群已加入到“熬夜族”的行列。
熬夜对皮肤、肠胃、大脑、心脏都有很大的危害：
对皮肤：一般来说，皮肤在晚上10点到11点进入晚间保养状态。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、*褐斑、黑斑等问题。
对肠胃：我们知道，人的胃黏膜上皮一般2～3天时间就要再生一次，这一修复的时间一般是在夜间胃内没有食物的时候进行，也就是在晚上人们睡眠中进行修复。如果我们经常熬夜，使得胃肠道不能得到休息，胃的黏膜也不能得到修复和再生，时间长了，就会导致胃黏膜的糜烂、溃疡，还可导致食欲减退、消化不良。如果得不到及时的治疗，就可能导致胃癌的发生。并且夜晚熬夜会使肠胃及周围组织出现缺血，长时间缺血也可以导致肠胃出现胃穿孔、胃溃疡、慢性胃炎等疾病，肠胃的消化、吸收和功能出现紊乱。
对大脑：长期熬夜会使大脑长期保持兴奋的状态导致大脑缺血、缺氧，出现头晕眼花、耳鸣、头痛等症状，而过度的缺血、缺氧会增加猝死的几率。大脑不能很好休息，得不到机会清除自身垃圾，因此也就会出现白天的认知学习能力下降，反应也比较迟钝，精力容易不集中，经常在工作中出现走神，因此学习和工作效率比较差。现有研究已证明，如果长期慢性的熬夜会导致脑内蛋白变性的堆积，导致退行性病变，如常见的帕金森或者老年痴呆。
对心脏：熬夜会增加心脏的负荷，心脏为了满足人体的需求增加摄血量，加快血液的循环，心率变快，心跳增快会引起很多心脏病，比如房性早搏、室性早搏、房颤等问题。长期熬夜会使血压升高，熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
熬夜伤害这么大，你还熬吗？