导语：随着现在生活水平的提高，食物的种类也越来越多，做食物的方式也越来越多，外加现在生活和工作压力的增加，不健康的饮食习惯，都很容易造成一些胃部疾病。所以，很多人都会选择一些方法进行养胃，但是有很多食物，看起来养胃，但是可能对胃部有一定的损伤。#夏方养生指南#
想要养胃，4种红色食物请远离
1、辣椒
很多人都喜欢吃辣椒，而且做饭过程中添加适当的辣椒，还可以起到调节食欲的功能。但是无可厚非的是，经常吃辣椒肯定会对胃部有刺激，每个人的胃部承受能力不同，消化能力也不同，所以，对辣椒的承受能力也不同。如果吃过于辣的食物，很有可能会造成胃部粘膜的损伤，造成更进一步的肠胃损伤。
2、红萝卜
我们日常生活中所吃的萝卜有很多种，白萝卜、红萝卜等等，而且我们从小也听说过，吃萝卜通气，所以很多人就觉得吃萝卜可以达到养胃的效果。再者，有的萝卜虽然甜，但它们的热量都很低，吃多了也不会造成脂肪的堆积，所以也可以达到减肥的效果。
但是这种食物并不养胃，主要原因就是红萝卜属寒，对于肠胃较弱的人来说可能会造成拉肚子。对于女性而言吃多了可能会造成宫寒，引起周期紊乱等现象。因此大家一定要控制量，不要影响胃部健康。
3、山楂
山楂在我们的生活中也非常常见，也有很多山楂做成的食品，比如山楂片、山楂糕等等，山楂最主要的功能就是助消化，开胃，所以很多人就觉得山楂对肠胃有很多好处，也有一定的保健作用。
山楂能助消化的主要原因就是，山楂本身具有的酸性到了胃部之后，会刺激胃部胃酸的产生，进而加强自身的消化能力，减轻胃胀。所以，如果吃过了就会造成反作用，使自己的胃部产生过多的胃酸，造成胃炎、胃溃疡，严重的甚至可能会造成胃穿孔，所以不要多吃。
4、红枣
红枣有很多好处，特别是对于女性来说，红枣可以起到补气补血的作用，在女性的特殊时期，喝一点红枣做的汤，可以有效地减轻月经所带来的疼痛。但是你知道吗，红枣吃多了对胃部也会造成损伤，它会对胃部产生刺激，加重肠道的压力。
结语：
综上所述，养胃的方式有很多，但是我们平常所认为养胃的食物不一定真的养胃。养胃是正确的目标，但是也要选择正确合理的方式，不要虽然相信一种养胃方法，要一开始采用怀疑的态度并去查阅相关资料，验证方法的合理性。不要随便的相信一些养胃的方法，以防胃越养越差。
再者，在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，减少胃部压力，同时多吃水果和蔬菜，胃部有自我修复的功能，多补充维生素，加强胃部的自我修复能力，保证身体和胃部健康。