还记得以前读书的时候，总是盼望着自己能胃痛一次，这样就有理由找老师请假偷懒了。但长大后很多人渐渐明白拥有一副健康的胃肠道是多么幸福的事情！胃肠、肝是消化系统中重要的组成部分，主要负责食物的消化、吸收以及代谢，从而维持整个身体的运转，说白了就是让我们活下去。而长大后的你变了，不再三餐规律吃饭，有的时候一天只吃一顿；不再吃有营养的食物，辛辣刺激、生冷等食物被你所喜爱，胃是“娇脏”你怎么对它，它会成倍还给你，所以说应该注重养胃，据说喝粥、吃烂面条就行了？
半流食主食能不能养胃呢？
半流食主食就是粥、烂面条都食物，这些食物经过长时间的炖煮确实变得软烂，也容易消化，从而减少胃肠道的工作量，喝了之后确实让人觉得胃很舒服。但这些半流食食物只适合体质虚弱、消化能力差、刚经过手术的患者等群体，特殊时期先用半流食食物过度一下，等情况好转后胃肠道功能已经恢复了，这个时候就需要给胃肠道提供正常饮食，若是长期食用半流食不仅营养摄入不全，就连胃肠道功能都会因此退化。
医生之所以会建议大病初愈的人先吃几天米粥，这其实是为了唤醒胃肠道功能，这种情况属于被动养胃，目的是希望“受伤”的胃得到休息，从而恢复正常。那胃好好的人是根本不需要养胃，你保持膳食均衡就是对它最好的帮助，因此胃部细胞的需要蛋白质以及其他40多种营养，光喝米粥是满足不了的。而充足的营养既可以保持胃部免疫力，又能使我们拥有一个好身体，而好的身体胃就好，胃好了身体也会跟着好，这属于一种良性循环。
所谓养胃食物其实不需要，养胃顺口溜值得你看看。
顺口溜第一句——排除病因。也许大家不知道的是胃病的发病率逐年递增，而且发病趋势越来与年轻化，甚至有些青少年都患上了胃病。而导致胃病的原因有很多种，大家想要一一排查和治愈就需要借助科学的医学检查办法，如胃镜检查，若是觉得过程痛苦的可以选择无痛胃镜；呼气试验主要是为了检查是否被幽门螺旋杆菌感染，找出明确的病因才能对症下药。就比如幽门螺旋杆菌，临床上一般是使用是三联或者四联疗法，直至根除。
养胃顺口溜第二句——不要作。不管你是否承认，你作出来的胃病都在那里不便，作践身体、娱乐自身的生活是很多人的生活节奏，比如三餐不按时次或者随意糊弄、晚上熬夜加班时，睡前还有来上一顿烧烤、常年的泡吧喝酒，酒精的刺激使胃慢慢变差，甚至喝出胃穿孔、用坏习惯来对抗成年人的焦虑等等，这些习惯的养成引发你的胃病，所以说改正坏习惯、不要作才是真正养胃的好习惯。
除了改掉坏习惯之外，我们还应该保持健康的饮食结构，对于胃来说不是苏打饼干最好，也不是南瓜最适合，更不是一些所谓的保健品，而是均衡且健康的食物。新鲜的果蔬、优质蛋白质、豆制品、奶制品等食物才最好的，给胃提供足量的营养，胃部免疫力才会更好。食物品种保证的同时，还应该减少食盐的食入，因为高盐分食物是诱发胃病甚至是胃癌的高危因素，为什么中日韩的胃癌发病率如此之高呢？就是因为食盐食入过多，而根据《中国*民营养膳食指南》给出的建议是每天摄盐量不要超过6克，也就是一个啤酒盖那么多。
养胃顺口溜最后一句——定期检查胃。其实我们每个人都会一些伤胃的习惯，或多或少罢了，因此我们平时应该养成定期体检的习惯，因为有些胃病在前期没什么症状。而若是你患上胃炎却不及时治疗，那胃炎距离胃癌的发展历程仅仅只有几步，所以将癌症扼杀在摇篮中可以避免悲剧的发生。而有胃癌家族遗传史的朋友还应该做好胃癌筛查，以防止不幸发生在自己身上，而且早期胃癌的生存率高达90%，晚期胃癌的生存率低于30%，这么大差距希望能给大家提个醒。