不知为何，医院中常多了年轻人的身影，他们大多是二十几岁的年轻人，甚至还有学生。而他们看病的原因大多竟是因为胃病。今天我来给大家讲讲，胃病越来越“年轻化”的原因以及调理胃病的方法。
胃是人体主要的消化器官，主要用于将食物磨细降解，以便身体的吸收。现代年轻人出现胃病的原因，主要是不好的饮食习惯引起的。
引起胃病的原因
1.不吃早饭
经过一夜的休整，人体的肠胃处于空虚状态，胃酸却从未停止过分泌，而脾胃最活跃的时间正是上午7～9点这个时间段。如果不吃早餐就会导致胃酸分泌过多，会给胃壁造成刺激，损伤胃黏膜。如果期间经常吸烟，其中的致癌物质容易进入到损伤的胃黏膜中，长此以往，不仅容易得胃病，还容易引发更为严重的癌变。
2.饮食不规律
许多年轻人由于熬夜起床太晚而又因急于没有时间，匆匆洗漱一下，顾不上吃早餐便去上班或上课了；有些年轻人即使到饭点了，也不按时吃饭，饿一餐饱一餐；还有些年轻人有经常睡前饱餐的喜好……这些都是饮食不规律的习惯。如果长此以往，胃的蠕动也会变得不正常，人体的生物钟就被打乱了，造成肠胃工作越来越不规律，容易得胃病。
3.暴饮暴食
随着自助火锅店、海鲜店、烧烤店的盛行，许多人往往会通过大吃大喝，吃到撑不下去的方式来赚回票价。殊不知胃是有一定容量的，超过这个容量，轻则加重自己肠胃的负担，影响胃的消化功能，重则急性胃扩张、胃穿孔。所以一定要量力而行。
4.空腹吃辛辣刺激类食物
一般来说，辛辣类食物对空腹的胃刺激性是最大的。如辣椒、辣条、大葱、大蒜还有高浓度的白酒。所以空腹时尽量不要吃辛辣的食物，如果吃了刺激性的食物，即使吃了饭也会造成不适的腹胀感。
如何调理胃病？
1.少吃多餐
对于患有胃病的人来说，少吃多餐可以保持肠胃运行流畅，有助于食物消化吸收。但也不要过分强调少吃多餐，自己什么时候感觉饿了，就适当补充一些食物，不要拘泥次数的多少。
2.吃清淡易消化的半流食食物
尽量不吃对胃带有刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物。如以粥、软米饭、面条为主食。
3.饭后喝酒尽量不抽烟
现在很多年轻人都有抽烟、喝酒的习惯。这也是工作应酬避免不了的。所以可以选择在喝酒前先用其他食物垫一下肚子，减少酒对胃的刺激。另外，不抽烟可以防止烟的致癌气体进入胃部，减少患胃癌的风险。