胃病成为了常见的症状，大多是饮食不规律导致的，很多上班族或者学生*没时间做饭，就长期点外卖，还有吃夜宵的习惯，长期如此就容易导致消化不良，使肠胃功能发生紊乱。有句话叫作“十人九胃”，意思就是10个人中有9个人，为不不健康。
胃是人体很重要的器官，胃部出现问题要及时治疗，如果胃病不能得到控制，会越来越严重，甚至引起死亡。现在还有很多人不注重饮食习惯，若长期如此发病的人数会越来越多。现在出现了一些养胃护胃的方法，有的人也开始去尝试，不知道大家有没有听说过吃花生营养胃，一位辽宁的快递员坚持吃花生米养胃，后来他的身体怎么样了呢？
01案例分析
一位家住辽宁的小王今年34岁，是一位快递员，快递员的工作就是负责将快件送到收件人的手里。工作看上去很简单单一，但是却非常的累人，小王自从干了快递员之后，基本上每个月都是全勤，不管什么天气他总能很早就把快件放到收件人的手里。
小王工作特别卖力也很勤劳，这一点让领导看在眼中，每个月都会给小王奖励，这也让小王工作越来越卖力。
送快递这个工作室没有吃饭点的，再加上小王每天都奔波在路上，经常饿着肚子，有时候实在饿得不行了就啃几口面包，喝口水，吃点儿咸菜。经常饮食不规律，再加上营养不良，导致小王的身体素质越来越差，还患上了肠胃疾病。
小王知道自己肠胃不好，但他也没有从饮食上改变，还是一如既往，直到有一天他的胃病发作，疼得站不起来，幸亏被路人发现，医院进行治疗。经过检查，医生告诉他肠胃受伤很严重了，若还不做出调整，将发展成胃穿孔。
小王意识到了自己病情有多严重，为了能够防止病情恶化，他换了一个轻松点的工作，做到了饮食规律。在和朋友聊天中无意得知吃花生米可以养胃，于是小王想试一试，他便在超市买了两袋花生。
小王每天坚持吃花生米，为确实得到了缓解，为了能够让胃部早日恢复健康，它就加大了用量，到最后直接把花生米当饭。吃花生米有半年的时间，医院复查时，没想到病情没有缓解，反而更加严重，有点轻微的胃穿孔。
小王满脸疑惑，不明白为什么造成这样的后果，他告诉了医生吃花生米养胃的事情，医生告诉他，之所以吃花生米养胃，是因为花生外面的红色外衣这种物质可以修复胃黏膜，能够防止胃酸的分泌，起到保护肠胃的效果。
花生米含有很高的油脂只适合适量吃，如果吃太多容易造成胆固醇和甘油三酯升高，反而会加重肠胃的负担，小王就是因为吃花生米太多导致病情更加严重。
02吃花生米时需要注意什么？
1、注意烹饪方法
在吃花生米的时候注意烹饪方法，最好选择生吃或者水煮，因为花生米本身含有大量油脂，如果再进行油炸或者糖醋的话，会导致油和糖分过多，人吃了之后容易引起血脂升高，对健康不利。
2、吃红色外皮
有的人在吃花生米的时候，会把花生米外面的红色外皮剥掉，这种做法是错误的，花生米中营养价值最高的就是外面的红色外皮，这是对人体有益的东西，吃了之后能够修复胃黏膜，还对胃壁细胞有保护的作用，除此之外还可以缓解女性痛经。
3、注意食用量
花生米的营养价值很高，吃了对人体有好处，但并不适合一次吃太多，若食用量太多的话，容易加重肠胃的负担，使肠胃出现问题，最好每天吃花生米在10粒左右，这样还能起到养胃的效果。
4、注意安全
花生米很小也很硬，大人吃的时候没什么，但给小孩吃的时候一定要监护好，防止小孩一个人吃花生米，若造成呛咳的情况就麻烦了。
除了吃花生米养胃之外，或许还有其他养胃的方法，但在大家在尝试之前，最好询问医生，弄清楚注意的事项，防止像小王一样会使病情加重。希望大家有养胃护胃的方法，可以分享出来。#健康科普行#