我们只要生活每一天，就需要每天摄入食物，实物店额消化过程也就自然离不开肠胃。如果一个人的肠胃健康，整个人也就会很健康。毕竟人体的胃具有搅拌、分泌、蠕动的作用，这些功能的运转可以保证我们的身体获得所需的营养。看似简单的道理，往往很多人却不见得能懂。正所谓“十胃九病”，胃病是很常见的，同时也是很脆弱的！中医讲“胃为仓廪之官，五味出焉”，可以看出胃的功能性是重要的，掌管着饮食的五味，需要每天养好自身的胃！
31岁的青岛王女士，是一家外贸公司的主管人员，平时工作也挺繁忙的，而且经常不吃早餐，平时的饮食也很不健康。当初王女士总是觉得早餐吃不吃都无所谓，午餐给补上就可以了。正是由于这种小心思，一段时间之后王女士发现自己的胃经常发出阵阵地疼痛，去医院检查之后，发现王女士的胃已经损伤严重了。
医生当时给王女士制定了一系列的养胃方法，希望可以改善损伤的胃病。而同事听说王女士胃不好，建议她每天吃维生素C就可以了，坚持半年，你的胃病就好了，王女士半信半疑地照做了，起初一段时间还不错感觉，但是往后自己的身体却越来越差，半年过去之后，检查结果反而令人大吃一惊！胃病越来越严重了！#养胃健脾#
维生素C存在于很多的食物中，而且作为一种抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，同时增强人体免疫力，提供人体充足的营养。而且维生素C也是人体必需的一种物质，适当吃点是不错的。
但是像王女士这样，自身的病情比较严重，而且她的胃酸分泌比较严重，一旦过量不错维生素C，就会导致体内的胃酸分泌异常，此时就会加重自身的病情，胃疼加剧！医生同时也提醒，不要随便乱吃一些药物，胃本身就是脆弱的，吃多了可能会加重胃病出现。
胃不好应该如何科学养胃呢？
1、少喝白酒
其实对于日常生活中，尤其是聚餐时，喝酒是必然的。但是酒精会损害胃黏膜，大量喝酒之后会导致胃出血，甚至是胃穿孔等等，因为其它疾病出现，如肝硬化或者是肝炎等等，一定程度上加重了胃的负担，危及自身健康。
2、建议吃个八分饱
其实对于健康的胃来说，不能吃得太饱，否则可能会把胃撑大。同时胃本身是脆弱的，若是摄入的食物过多，就会让胃一直运行，加重胃部负担。
同时若是平时吃饭少，很容易产生饥饿感，此时可以吃点水水果或者是喝点温水，帮助减少这种饥饿感。
所以在饮食上很重要的是需要吃个八分饱，再利用少食多餐的规则，更好地养护胃健康。