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▲扫码进入共修课师兄们好！揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。常按摩小腹可调气血，排*养生。但是有很多师兄有疑问到底揉腹是先顺时针，还是先逆时针？今天给大家分享一下相关知识，供大家参考——首先和您确定一下，您是为自己还是为别人揉腹，想通过揉腹达到什么样的目的？如果对于我们健康成年人群，只是为了减肚子上的肥肉，或者日常保健，无论是先顺时还是逆时问题都不会太大，但是如果是因为腹部出现了不适，有一些疾病还是需要判断是否可以选择揉腹，如果感觉到腹部不适，不分原因盲目采取揉腹不仅没有效果可能还会加重疾病。▲加入前请阅读《群规》如果是下面几种情况是千万不能揉肚子的：胃溃疡、十二指肠溃疡的时候，还有因为过度饮酒而导致溃疡部位破裂穿孔，又或者是溃疡部位出血等。患者因为这些症状都会出现腹痛、肚子痛的情况，但是在此时不能用手揉腹，若是揉腹，这种机械性的刺激很可能会导致破损部位损伤更加严重，加重病情，有时甚至还会威胁生命。在患急性化脓性腹膜炎时，以及患有阑尾炎时，患者也会有肚子痛、腹部痛的症状。这些炎症因为比较局限，只要尽早地进行治疗，就能将炎症有效地控制住，但是注意也不能揉腹。若是这些病症时揉腹，容易导致炎症出现扩散，这就等同于给病情推波助澜，应避免。蛔虫成团，或者是肠粘连扭曲等症状，会导致肠腔内容物运行受阻，这样会引发机械性肠梗阻，也会导致腹痛、肚子痛。如果在不知情的情况下揉腹，会导致蛔虫受挤压而乱窜，引起蛔虫症，还可能会导致肠穿孔，其他原因的肠梗阻揉腹之后病情也会加重。佛医堂惠州禅修课照片
如果是腹泻或者便秘揉腹的时候是需要考虑顺时针和逆时针的。因为肠道的生理解剖位置及肠道走形方向大体上属于顺时针方向，如果顺时针方向按摩腹部，可以加快肠道的蠕动，如果逆时针按摩可抑制肠道的蠕动。所以如果是便秘就是顺时针揉腹，腹泻需要逆时针揉腹。如果揉腹做为日常保健来讲的确是一个非常好的习惯。俗话说：“揉腹不断，百病不犯”。中医认为，揉腹时实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。日常保健按摩时，最好是平补和平泻的手法，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上（女生则相反，右手在下，左手在上），先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。▲请购
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