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本文病友年7月20日经核磁检查被诊断为Ｌ4/5椎间盘左后突出、继发性椎管狭窄，曾被建议手术。后来通过保守治疗、休养和锻炼重返工作岗位。年12月26日，他再次拍了核磁共振，影像显示Ｌ4/5椎间盘膨出。
敬请病友们阅读《常识科普专题文章（五）：关于腰椎间盘突出自发重吸收》，点击本段中文章标题蓝色文字，即可在线阅读该文。
本文病友
病情发展过程
我出生于年，广东人。我从大学起酷爱打篮球，参加工作后每周也会打两三次篮球。年至年腰部偶尔酸胀，经CT检查被诊断为Ｌ4/5椎间盘膨出，医生开了一些药，未叮嘱保养方面的注意事项。因为症状不严重，完全不影响生活和工作，打篮球也不受影响，所以我没有当回事。
到了年，腰部酸胀变得频繁了。从8月起右臀部开始疼痛，右脚底轻微麻木，上下车困难。此后三周坚持上班，没有再去打篮球，空闲时就卧床休息，有时去倒走，疼痛渐渐消失，但腰部仍然酸胀。我并没有汲取教训，此后还是照常打篮球，尽管腰部有些酸胀无力，也没有当回事。
年7月中旬，我住在公司宿舍里，连续三个晚上去打篮球，腰部酸胀无力的症状明显加重。我以卧床为主休息一周，有时趴在床上做后抬腿，有时会去倒走，可是腰部酸胀得越来越厉害，并且明显发沉、无力。
7月18日中午，我睡了一觉，起床时腰部钻心般地疼，一点都不敢用力。后来连续十来次挣扎着起床，腰部更加疼痛，左臀部一用力就疼得像刀扎一样（年是右臀部疼，这毛病真奇怪）。我赶紧打电话请同事帮忙买几张膏药，然后老老实实躺在床上，不敢再轻举妄动。
同事们闻讯前来，其中有位同事曾因蹲着洗衣服诱发症状，后来检查出腰椎间盘突出。他了解我发病的经过和症状后，医院检查一下。后来同事们用担架把我抬上车，送往Ａ医院急诊科。我在急诊科做了简单诊断，随即转入脊柱外科住院治疗。
当天晚上，医生给我输止痛、消炎类药物。我躺在病床上，无法侧身，动一下身子就疼得无法忍受，完全不能侧身。当时真被吓坏了，要是后半辈子都这样，那可完蛋了。为了减少上厕所的次数，我连水都不敢喝。
7月19日，由于恐惧和担心，我开始上网查阅资料，并在病友的推荐下
若水温馨提示
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1、腰突症患者及术后者不适合剧烈运动，打篮球、打羽毛球、踢足球易诱发、加重症状，有症状期间更要特别注意保养，敬请病友们阅读《腰突症患者及术后者日常保养注意事项》、《腰突症患者及术后者可以打篮球吗？》，《常识科普专题（一）：突友走、坐、睡、吃的学问》（该文有关于倒走的讨论），尽量避免导致复发、加重病情。另请阅读《保守治疗应该注意哪些问题》，愿病友们理性地对待疾病。
２、科学锻炼有助于康复，锻炼不当可能导致严重后果。敬请病友们阅读《常识科普专题文章（二）：突友锻炼的学问》、《要怎样通过游泳，来锻炼腰椎》、《腰椎术后锻炼参考原则》（该原则也适用于保守治疗的病友）。
3、我反对盲目手术，也反对盲目保守治疗。每一位保守治疗的病友，都应该了解手术指征。一方面可以避免因盲目保守治疗导致严重后果，另一方面也能避免因无知而过度治疗。
手术与否主要看症状表现，影像学表现只是重要参考。敬请病友们阅读《腰突症患者手术前应该知道的十点》。
本平台主菜单“保守治疗”设有子菜单“康复正能量集1”、“康复正能量集2”，这两个专题文章中有三十来位病友都曾被建议手术，后来保守治疗好转、康复。
《康复正能量集1》、《康复正能量集2》所有文章有三点重要意义：①帮助病友们了解致病及加重病情的原因，避免重蹈覆辙。②帮助病友们了解腰突症的危害，增强终身保养意识。③帮助病友们与他人横向比较病情，权衡自己是否需要手术。
本平台主菜单“术前资讯”下设子菜单“手术指征”（见下图），有马尾损伤、足下垂专题文章，可帮助病友们了解马尾神经综合症及足下垂发生发展的过程及危害，避免盲目保守治疗。
长按