肠道菌群：一个平衡的生态系统
正常人体内，肠道内的细菌总重量可以达到2斤左右，细菌数量则可以达到10万亿个，是人体细胞总数的10倍。而我们人体的细菌也在每天更新换代，我们每天排出的粪便中至少有三分之一的重量是由细菌及其“尸体”构成的，所以保护肠道健康的第一步就是要保护好我们肠道内的细菌。肠道中充满了细菌，这些细菌有好有坏，也有墙头草一般的中性菌。那么肠道里的细菌都有哪些呢？1、有益细菌；益生菌一般指乳酸杆菌、双歧杆菌...等的乳酸菌群，它们会发酵乳糖、葡萄糖，生成乳酸及醋酸，使肠道保持微酸性，抑制坏菌生长，是对人体有益的细菌。2、有害细菌；坏菌是指产气荚膜杆菌、困难肠梭菌、蛋白质分解菌、病原性大肠菌、葡萄球菌、赤痢菌、伤寒菌...等，单看名称就让人不寒而栗。这些坏菌有些是由外面侵入，也有不少是肠道常驻菌。3、中性细菌；中性菌是指类杆菌、真杆菌、链球菌及非病原性大肠菌...等。这些细菌是典型的“墙头草、随风倒”。当对人体有益的细菌占领肠道时，他们就是“益生菌”。当有害细菌盛行时，他们也跟着搞破坏！4、其他细菌肠道中也会存在其他细菌，如胃中的幽门螺旋杆菌,大家或多或少都了解这种细菌的危害，幽门螺旋杆菌同许多胃及十二指肠疾病都有关。轻者有不明原因的胃痛,或为浅表性胃炎;重者发生胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎等,进而可发展为胃部出血、穿孔等。肠道健康的人：通过检查大便中球状细菌与杆状细菌的比例，杆状细菌越多，球状细菌越少，一般来说，杆状细菌占80%，则说明肠道是健康的。癌症病人：这类人体内的益生菌减少，致病菌大量增多。
腹泻、便秘人：益生菌减少，中性菌或有害菌相对增多。肠道内细菌发生比例或数量的变化，可能就说明我们的胃肠道不健康。在我们的肠道中，有双歧杆菌、乳酸菌为代表的益生菌，也有大肠杆菌为代表的中性菌，同时也有变形菌为代表的致病菌，这三种菌类共同维护我们肌体的正常运行，双歧杆菌是我们保持健康的最主要的影响因素之一。这种细菌从生下来就这么多，随着年龄的增长会不断减少，所以我们要想办增殖双歧杆菌。金嗓子肠宝靶向增殖双歧杆菌，为你的身体健康保驾护航。
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