现在大家在一起，最常讨论的话题，就是减肥，讨论什么样的减肥方法最管用。有句话叫“管住嘴，迈开腿”，说的就是减肥人士的日常。不仅饮食上会注意节食、断食，生活上还会注意进行大量的运动。希望将自己身上的赘肉甩掉，减轻自己的体重。
毕竟现在的社会，以瘦为美。不论男女，都希望自己的身材能够瘦一点。不仅是因为肥胖会让人看上去比较臃肿，影响个人的形象。同时，也是因为肥胖容易影响身体健康，诱发多种疾病。因此，就出现了这样一种说法：人的体重与寿命有关系。真的是这样吗？
体重的多少关系着你的寿命？
先说肥胖，刚才提到肥胖容易影响身体的健康。这是因为肥胖的人，体内的脂肪含量较高，容易引发高血脂。还会导致大量的脂肪堆积在肝脏处，诱发脂肪肝。同时，肥胖的人还会因为血管的问题，容易出现高血压、高血脂等多种疾病。严重的，还会导致脑部血管出现动脉硬化，诱发脑部疾病。所以说，肥胖容易引发多种疾病，导致人的寿命减少。
那么越瘦就越健康吗？也不是。如果体重太轻，也会导致身体的免疫力下降，很难抵抗疾病的入侵。而很多体重较轻的人，是长期的减肥人士。他们通过减少饮食，长期吃素等手段，降低体内脂肪的含量。这样的做法，对于身体健康来说，无疑也是有害的。因为长时间的节食，断食等，首先损伤的，就是自己的胃。大量的胃酸分泌，却没有足够的食物可以消化吸收，就容易使胃粘膜受到胃酸的侵蚀，出现胃出血，胃穿孔等胃部疾病。其次，营养不均衡，也会导致人体出现营养不良的情况，增加患病的几率。
所以说，体重的多少，确实和寿命有关。因为不管是过胖还是过瘦，都会容易导致身体健康受到损害。而胖瘦，在一定程度上，也可以反映出一个人的体重。
那么维持什么样的体重，才更容易长寿？
过重或是过轻，对于身体健康都是不利的。因此，对于人体来说，维持刚刚好的体重，才更容易长寿。而对于这个体重的标准，国际上其实已经有明确的衡量标准，那就是BMI指数。这个指数是用自己的体重公斤数除以身高米数的平方，所得出数值。如果计算出的数值在18.5~23.9之间，那么就算是标准的体重。相较与过胖或过瘦的人来说，更容易长寿。
只是，这样的标准，也并不是绝对的。因为随着年龄的增长，人的体重与寿命的关系也会发生变化。对于年纪较大的人来说，体重最好要略高于这个标准，这样才能更加的长寿。因为脂肪也是人体能量和营养的来源之一，保有适当的脂肪，才能更好地为人体提供营养，维持身体的正常运作，提高身体的免疫力。
总结：人的体重和寿命确实存在一定的关系，过胖或过瘦，对身体都没有好处，都可能会影响人的寿命。因此，最好将体重保持在BIM指数的标准范围内。但对于年纪较大的人来说，微胖才更容易长寿。
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