立夏已过，未来持续潮湿闷热的天气对我们的身体健康真是一个很大的考验啊！所以吹空调，吃冰西瓜，撸烤串...简直是对身体的释放。
别忘了，出来混总是要还的。随之而来的是急慢性胃炎复发、急性肠炎、食物中*等消化系统疾病的“突袭”。这些症状看似比较常见，但是有可能在提示我们，你的身体“出问题”了！
这5种情况要重视
消化不良
十个人里可能九个人有消化不良的烦恼。一般表现为上腹部疼痛，腹部闷胀，少量进食后感觉饱腹，恶心，呕吐，嗳气等。
出现消化不良的症状，除了和饮食不规律有关之外，还有可能是因为得了胃肠等消化器官疾病引起的。
比如很可能是食管炎，十二指肠溃疡等甚至是癌症。这些疾病会导致消化系统功能紊乱，都会在早期表现出消化不良的症状。
不明原因消瘦
千万别认为瘦就是好事，如果在没有特意进行减肥的情况下，持续两个月内体重不断的下降，即使身体没有感觉到任何的症状，医院进行一定的检查，不排除恶性肿瘤性疾病的可能性。
进食困难
如果平时感觉自己在吞咽食物时感觉困难，吞咽后症状缓解，这是食道癌的典型症状之一。这些是食道内长了肿瘤引起的，医院进行检查，可以通过胃镜来进行检查。
如果在进食之后感觉到胸骨后不适，有可能是胃食管反流病等相关的疾病导致的。
腹部疼痛
如果是突发性的剧烈疼痛，那么胰腺炎、胃炎、胃穿孔等疾病的可能性比较大，对于一些急症要及时就医进行救治。
如果是持续性的反复疼痛，考虑恶性疾病的可能性比较大，腹部疼痛可能是消化系统肿瘤性疾病引起的，但是大多数患者在初期可能不会感觉到明显的疼痛，一旦出现了相关症状，尽快就医。
消化道出血
消化道出血后一般表现为呕血、黑便或者血便，可能是食管胃底静脉曲张破裂，也可能是胃炎等疾病引起。
甚至胃癌晚期也会出现便血或者黑便的症状，因此一旦出现了消化道出血的情况，要及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
消化不好应如何调理
细嚼慢咽
细嚼慢咽可以让食物以小块形式进入胃部，减轻肠胃的负担，让食物更好消化。
我们的肠胃非常脆弱，平时一定要选择吃温度适宜、容易消化的食物，寒凉辛辣刺激的食物对肠胃来说，都是非常难以消化的。
饮食上要忌口
忌口！忌口！忌口！这点太重要了！大部分的上班族或多或少都有些肠胃问题，因此有选择性的忌口就显得非常重要。
寒性胃的人尽量不吃生冷寒凉的食物，肠胃脆弱的人尽量不吃辛辣油腻的食物，尤其是不要到路边摊吃东西，尽量在家吃饭。
按时定量吃饭
要想让肠胃保持好状态，就要规律饮食，每天定时定量吃饭。
另外，不建议一次吃太多的食物，这样反而会带给肠胃很大的负担，提倡以少食多餐。
选择合适的食物
选择合适的食物就是让我们在合适的时间吃合适的食物。夏天是很炎热的，虽然寒凉的食物可以快速降温，但我们并不建议经常吃，因为生冷的食物饮品会对肠道产生刺激，很容易造成消化系统紊乱，导致消化不好。
冬天要选择吃一些温热的食物，到了秋天非常干燥，就可以相应的多吃一些滋阴润燥的食物。
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