文
王延群
俗话说“十胃九病”。随着生活节奏的加快及饮食结构的改变，以及一些人在生活中存在不少影响胃肠等消化器官的不良习惯，使胃病的发病率不断上升。这些不良习惯归纳起来主要有以下方面：
长期精神紧张
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。
当人们长期精神紧张、心情抑郁时，中枢神经和内分泌功能便会紊乱，大脑皮质对胃的生理功能调节发生障碍，迷走神经异常兴奋，通过刺激胃壁细胞，使胃酸和胃蛋白酶增多，同时又抑制胃黏液分泌，由此，常导致消化性溃疡发生。
当人们经常发怒生闷气时，常引起胃平滑肌痉挛，容易发生胃痛及食欲下降。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
就餐不守时饥饱不均
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃受纳食物和排空有一定的生理规律，如果进食饥饱不均，常使这种生理规律改变，对胃有很大的伤害。
如果胃经常处于收缩饥饿状态，胃酸就不能充分被食物中和稀释，时间久之，过高的胃酸将会对胃黏膜进行侵蚀，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。
经常暴饮暴食常使胃过度扩张，食物在胃内停留时间过长，会使胃黏膜及胃壁平滑肌受损，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃和十二指肠穿孔。
餐后剧烈运动
饱食后胃的负担加重，如果立即剧烈运动，会导致胃的蠕动速度加快，从而因为胃痉挛而出现上腹部不适、恶心呕吐，严重者还可造成更为严重的胃扭转。
嗜烟成癖
烟草会伤害人体的呼吸系统，吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。
这是因为，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子；干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。
酗酒无度
酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
饮食不洁
现已查明，幽门螺杆菌感染是胃及十二指肠溃疡发生、发展中的一种重要致病因子，在溃疡病人中该菌的检出率高达70%～90%，而溃疡病治愈后该菌即消失。
幽门螺杆菌可以通过餐具、牙具以及接吻等密切接触相互传染，不洁的食物也是造成感染的原因之一。
因此，讲究卫生，不吃不清洁或不新鲜的食物，分餐制、不用他人餐具、牙具，可以降低感染幽门螺杆菌的概率。
尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制、避免接吻等亲密接触就显得更为重要。
受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
经常吃生冷食物可导致胃黏膜血管收缩，血液循环不畅，常引起恶心、呕吐、食欲下降等现象发生。
一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，殊不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
嗜食辛辣及浓茶咖啡
辛辣食物对胃黏膜的刺激，会增加胃酸、胃蛋白酶的分泌，诱发或加重胃炎、胃溃疡的病变。
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃黏膜发生充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，促成溃疡病发生。
滥用药物
不少药物久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡的发生。
其中，常用的能损伤胃黏膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等；一类是激素类药如强的松、地塞米松；还有一类是抗菌药如红霉素等。
这些药物可直接刺激胃黏膜，轻则引起胃部不适，恶心呕吐，重则可引起溃疡加重或胃出血。因此，服用这些药物应当遵循医嘱。
本文图片来源于构思网
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