家长都知道，小宝宝的胃十分脆弱需要呵护，加上宝宝年龄还小经常出现偏食、厌食的情况，不利于宝宝肠胃健康。宝宝养胃也像成年人一样需要养成良好的习惯，宝宝的胃部就像一个每天不停工作的机器，只有小心呵护避免剧烈刺激，才能健康长久的运作。
这时候养胃就成了头等重要的事，那么宝宝该如何养胃呢？
1规律按时吃饭tingjing按时吃饭这一点很重要，宝宝的每一餐都要按时规律的吃，千万不能早餐不吃，或者不要饱一顿、饥一顿。因为胃部胃液为了能及时的消化食物，在一天中的分泌量是不同的。如果吃的太饱的话就会加重肠胃的负担，如果不吃饭的话，胃酸和胃蛋白酶没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
2不能吃的过快不吃辛辣之物不吃辛辣之物细嚼慢咽的习惯要从小培养，不管是妈妈在喂饭还是宝宝自己吃饭，一定不能吃的过快或者狼吞虎咽，要细嚼慢咽，增加咀嚼的时间。宝宝的吃饭过程也是有大脑参与的，如果吃的太快，大脑还没有反应过来，宝宝可能就会吃的太多，加重肠胃负担。另外食物都没有嚼碎的话，也会加重胃部负担，不利于肠胃健康。
3注意饮食卫生给宝宝吃的食物一定要卫生，尤其是夏天，各种致病性细菌的繁殖速度快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
4不要乱吃药许多药物都会损伤胃黏膜，宝宝如果出现了肠胃问题，一定不要乱用药，最好在医生的指导下用药。例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。
5细、软、烂的食物更合适婴幼儿的胃肠壁非常薄，胃肠蠕动的力量不够，所以只能吃液体状的奶。满6个月时，宝宝的胃肠道等消化器官已经相对发育的比较完善，可以消化母乳以外多样化的食物，为了满足营养需求要添加辅食。辅食是由泥状到固体的过渡，宝宝辅食第一口要吃强化铁的米粉，慢慢的过渡到泥、糊状的食物。
6避免刺激性的食物肠胃怕寒。宝宝吃饭要保证温热，冰凉的水果和饮料也要少吃，要特别注意饮食，避免刺激性的食物，少食肥、甘、厚、腻、辛辣的食物,少饮浓茶,不食变质、生冷、质硬的食物。
7运动能开胃平时要让宝宝多运动，这样也有助于增加宝宝的食欲。还可以按摩，按摩能促进胃肠的蠕动。
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