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各色冷饮，各种夜宵，通通安排上，而这样毫无顾忌的吃喝，最终的结局就是会导致肠胃病的出现。
造吧，使劲造吧，最后受罪的还不是自己，能咋办，自己受着呗。
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要知道，夏季虽然是养生的好季节，但也是胃肠道疾病高发的季节，不良的生活习惯和饮食方式都可能导致胃肠道受损，甚至诱发急性胃肠炎。
对于本身肠胃就比较虚弱的中老年人来说，就更容易中招了，尤其是那些有着老胃病的人们，很容易造成胃病又找上门来。什么胃胀、胃痛、腹泻、便秘等苦不堪言，真的是病痛来临，捂着肚子哭晕在厕所啊。
很多人都知道一些胃病的存在，以及伤害，但是你知道胃究竟是哪里受伤了吗？
答案就是胃粘膜
胃粘膜
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胃黏膜相当于一个屏障，这个屏障可以保护胃部免受胃酸、胃蛋白酶的侵蚀，保护胃免受那些刺激性食物、药物的侵蚀。
但是当胃黏膜一旦受到损害，会引起胃部的多种疾病，常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等，若不及时修复，严重时会导致胃溃疡、胃穿孔等疾病。
而导致我们的胃粘膜受到损伤的有消化道内的液体，幽门螺旋杆菌，一些药物，不良的生活习惯，精神情绪，长时间的过度紧张和忧虑等。
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很多人患上胃病后，总是反反复复的发作，这几天没事，过几天又难受了，真是折磨人。不少人因此从慢性胃炎、胃溃疡等恶化成胃癌。
而胃病反反复复发作的原因很简单，就是受损的胃黏膜始终没有得到修复。所以想要根治胃病，关键就是胃粘膜的修复。
根治胃病的关键在于修复胃粘膜
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胃黏膜是一个复杂的分泌器官，同时又很薄、很脆弱。胃黏膜一旦受损，就很难再恢复如初。
正常情况下，胃粘膜上皮细胞寿命很短，2——3天就要新生一次，在损伤与自我修复保持一个动态平衡。
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而当外界给予胃的负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，导致胃黏膜损伤，从而形成胃炎，胃溃疡，长期不愈还会加大胃癌的发生率。
当损伤速度修复速度，炎症会加重，损伤速度＜修复速度，炎症就会减轻。
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脆弱的胃粘膜应该怎样修复？
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每当胃不舒服，周围一定会有人告诉你：“喝点粥吧！”
可事实上，胃不舒服时吃点粥没什么错，毕竟可以给胃减轻负担，但并不推荐喝粥养胃。
胃功能有“用进废退”的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力反而会退化变差。
修复胃黏膜不用刻意一直去吃好消化的食物，只要日常“不作”，保持良好的生活习惯，让胃黏膜的损伤速度修复速度就可以了。
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好好吃饭，细嚼慢咽
每日的饮食都要有规律，不要等饿到肚子难受，才去吃饭，尽量要保证一日三餐正常。
饮食规律可以保持胃功能的正常，这是胃健康的大前提。
平时吃饭有意识的细嚼慢咽，食物咀嚼的越细，对胃的负担也就越小。
少碰烟酒浓茶和咖啡
烟酒、浓茶和咖啡都能直接刺激胃黏膜。
例如酒精可以导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至胃溃疡。
而烟草会对胃的微血管造成伤害让胃黏膜长期处于“缺氧”状态，从而引发慢性胃炎。
平时多注意点卫生
医学统计，我国人群幽门螺旋杆菌感染率超过50%，这种细菌也能造成胃黏膜损伤，是很多急性、慢性胃炎，甚至是胃癌的发病原因。
感染这种细菌，大多是因为吃了被污染的食品，或使用了未消*的餐具。
平时注意不要乱吃东西，严格执行饭前便后洗手，就可以有效预防。
对于身体不耐受的食物要少吃
因为地域，饮食习惯，以及个人体质不同的原因，很多人在吃某些食物后，会出现不舒服。
比如有的人吃辣椒就不舒服，有人吃凉的就拉肚子。平时留意下自己吃什么会不舒服，少吃一点就好了。
吃一些有助修复胃黏膜的食物
像蜂蜜、南瓜、甘蓝、猴头菇助于修复胃黏膜的食物，平时可以适量多吃一点。
比如南瓜的果胶成分可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合；紫甘蓝可以抵抗胃部溃疡，保持胃部细胞活跃旺盛。
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日常生活中还要注意劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力。同时不能忽略情绪对胃的影响，保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑等，以导致病情反复。
此外，很多人在出现肠胃不适的时候，总认为是小毛病，自己随便吃点药就好了，等到疼痛难忍的时候再去治疗，结果病情已经严重恶化了。
并且一些胃药，多会对胃粘膜造成损伤，并且只能缓解一时的不适，治标不治本而已。
日常也要注意肠胃的调理，有利于肠胃健康，降低疾病对身体带来的伤害，劲膳美的养胃护肠系列便是一个不错的选择。劲膳美养胃护肠系列，区别于其他的在于调理，从内修复胃粘膜，为机体提供所需营养，维持肠胃的正常运转，从而改善肠胃疾病。
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