随着人们生活水平的提高，吃东西已经不再是为了填饱肚子这么简单了。出去逛街，你能看到街边有着各式各样的美食；宅在家里，一打开外卖软件又是各种各样的美食。面对如此多的诱惑，千万要注意：不要暴饮暴食！
暴饮暴食会导致肥胖，大家都知道。吃得太多，摄入的能量无法消耗，最后就会囤积起来变成脂肪。暴饮暴食除了会让人长胖，还会增加这些器官的负担，然后容易患病：
01.肠胃
我们平时是一日三餐，定时定量，所有消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。暴饮暴食会加重肠胃负担，对胃壁产生刺激，让胃粘膜受损，胃壁急剧扩张还会刺激胃酸大量分泌，引起一系列胃部疾病——如胃溃疡、胃穿孔等。
02.心脏
长期吃得太饱，会增加胃部体积，增加胸腔的压力，还会影响心脏供血，从多个方面给心脏造成负担。
03.胰腺
短时间内摄入大量高脂食物，会导致人体胰腺不堪重负，急剧分泌胰液，十二指肠乳头水肿，大量胆汁来不及排泄倒流回胰腺，从而引起胰腺炎症。急性胰腺炎是最可怕的一种，它不仅发病急且凶险，严重时可造成死亡，重型急性胰腺炎死亡率高达17-30%。
04.肾脏
暴饮暴食，吃太多高蛋白的食物，就会加重肾脏的负担，因为肾脏的作用就是排出体内垃圾和废物。肾脏不停运转，无法休息，久而久之可能会肾衰竭。
平时我们在进食的时候，除了要控制自己的进食次数和量，也要注意营养平衡，过多摄入某一类食物是有危害的。
01.摄入糖过多
高糖食品会破坏脾胃的消化功能，引起消化不良和疲劳，同时诱发糖尿病、头晕、肿瘤和溃疡等。不仅如此，糖分摄入过多还会损害肌肤的健康，比如长青春痘以及肌肤急速老化等问题。
02.摄入油脂过多
吃太多油腻的食物可能会引起高血压、高血糖、高脂血症等问题，严重损害健康。而且吃太多油腻的食物会引起口干、便秘、痔疮、呕吐等症状。
03.吃生冷食物过多
吃太多生冷食物会损害脾脏和肠胃，容易引起腹痛和腹泻。过量摄取生冷食品会增加寄生虫繁殖的可能性，危害健康。另外，生冷食品不仅会降低血液循环的速度，诱发身体浮肿，还会促进易发胖体质的形成。
04.饮酒过量
喝太多的酒会产生湿热，伤害肝脏。长时间喝酒过量会损伤脾胃，消耗肝脏和心脏血液，容易引起腹水积存和腹部肿块。
暴饮暴食不可取，即便是不要减肥的小伙伴，也不能没有节制的胡吃海塞，身体是革命的本钱，只有保持一个健康的身体，才能够有机会去品尝更多的美食！
这些暴饮暴食的危害，你现在知道了吗？
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