胃作为人体主要的消化器官，每天都少不了和它打交道，若是饮食不健康，胃很容易受伤。那么该如何认知伤胃的饮食习惯呢？
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常吃寒食容易伤胃，一般而言，寒食指的是寒冷的食物，比如属寒凉的梨、香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、*瓜、菠菜等以及冰冷的饮料。
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胃这个器官喜温怕寒，过多的吃寒食，易导致胃部受寒，易导致胃病发生。对于胃不好的人，若是吃寒食，易引起恶心、呕吐、胃痛不适的情况。需要注意，平时最好少吃一些。
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近年来，有一种养生方式非常火，叫断食，表示断食一定时间，有助于促进身体沉积的*素代谢和消耗多余的脂肪，从而达到养生保持身材的目的。
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但断食方式并不适合所有人，不正规的断食，易造成胃部损伤，导致胃病发生。对于胃不好的人，可千万不要轻易尝试，胃病易加重。
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适当饮酒对身体健康有好处，但过度饮酒则伤身。因为酒精成分对胃会产生刺激性，过多的摄入酒精易刺伤胃黏膜，从而导致胃病发生，轻则胃炎，重则胃溃疡、胃穿孔。
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而且，对于胃不好的人，饮酒是禁止行为。所谓“病从口入”，胃病就是如此，很多胃病都是因为不良的饮食习惯导致的，建议大家引起重视。
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