行医多年，我接诊过来自全国各地数以万计的患者。在我接触的患者当中，无论是心血管疾病患者，还是呼吸道疾病患者，抑或内分泌失调人群，我发现这其中有相当多的人患有不同程度的胃病。这是偶然现象吗？这些人在日常的工作和生活中，往往有意无意就忽略了照料自己的胃，直接或间接地有了老胃病。看到越来越多的年轻人加入到这一行列中来，真是让人痛心疾首。那么，老胃病都是怎么来的呢？该怎么做才能不伤害胃呢？
胃病主要是吃出来的俗话说，“胃病是吃出来的病”，这话很有道理。每年的春节假期过后，医院里消化内科总是特别火爆，人满为患。为什么呢？过节把胃吃出毛病了呗。要说啊，这胃病可能由很多原因引起，但最主要还是吃出来的。
有人可能说，我也就大鱼大肉、辛辣油腻吃了那么几天，不至于有什么大毛病吧？是，胃没那么娇气，假如是一个健康而充满活力的胃，你折磨它几天不大要紧，它顶多难受上一阵子也就自己慢慢恢复了。
但问题在于，我们绝大多数成年人的胃，本身已经是亚健康状态了，多多少少都有些毛病。平时偶尔有个小痛小胀，一般人都不会放在心上，胃也任劳任怨地不跟我们计较。可是不刺激它还好，一旦给原本就病弱的胃强烈刺激，它就忍不住病倒了。医院检查出胃病，往往情况就比较严重了。
某年春节，我还接诊了一个患者，是位私企老板，春节期间忙着与亲朋好友和生意伙伴联络感情，觥筹交错，再加上整天车马劳顿的，也没休息好。结果春节假期还没过完，在一次宴会上，正在推杯换盏，他开始觉得胃里难受。一开始还忍着，结果越来越疼，感觉上腹部像刀割一样地剧烈疼痛，然后开始浑身冒汗。见到情形不对，医院。检查结果显示，他是典型的胃穿孔。
像这种病患，在多年的接诊经历中我见得太多了。我们都知道一个典型的中国春节，总是少不了大家族聚餐和各种饭局的。而且餐桌上的肉类、油炸食品，包括年糕之类不好消化的食物数量大大增加，再加上饮食不规律、大量饮酒等，会让胃超负荷工作，造成胃功能紊乱，就是健康的胃都受不了，更何况原本就已经伤痕累累的胃呢？
我相信有很多人都有类似的情形，这种长期生活不规律、吃饭饥一顿饱一顿、经常空腹饮酒的饮食习惯，非常容易诱发胃穿孔，或者是十二指肠球部溃疡穿孔，后果相当严重。
天然的“养胃药”找到了，每天坚持吃，清肠养胃，远离幽门菌
山楂
山楂中富含丰富的解酯酶，食用山楂还能够促进身体中的胃液分泌，治疗胃胀气，顺气养胃。
红薯
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
苹果四季都有的苹果也是养胃小能手，苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等等能起到通便作用。苹果煮过以后不仅更容易消化，苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和*素，帮助人体排*而且还能止腹泻，适合肠胃不好经常腹泻的人。
香蕉香蕉对受破坏的胃黏膜，有很好的修复营养作用，它能修复黏液层，形成保护屏障。减少胃酸分泌。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便作用。易消化并补给均衡的营养。对幽门螺旋杆菌有很强的抑制作用。
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