心血管疾病是不是只高发于“冬季”？
不是哦！它同样高发于春季！
春季气温早晚温差大，气压变化大，气候较干燥，体内血液粘稠度就会增高，血液流速减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些患者因血管硬化，难以适应环境温度变化就会诱发多种病症。
心悸发生的前兆心悸是病人的一种自觉症状，是心脏跳动的节律过快或者跳动节律不规整，导致有一种心前区不舒服的感觉。
很多情况下可能跟身体状态、情绪、睡眠、一些基础疾病都有明显的相关性。青少年常出现这种情况，属于心脏神经官能症。调整情绪，规律作息是可以缓解的。
心悸时伴有气促、胸闷、胸痛、乏力、出汗等症状需要及时就诊，监测血压、血糖。在血压突然升高、下降，或者高血糖、低血糖的情况下，需要及时就医，以免贻误病情。
心梗发生的前兆约半数以上的急性心肌梗死患者在发病前1～2天或1～2周有前区症状，最常见的是原有的心绞痛加重，发作时间延长，或对硝酸甘油效果变差，或是既往无心绞痛者突然出现长时间心绞痛。
典型的心梗症状1.突然疼痛发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛，休息和含服硝酸甘油不能缓解，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。
2.部分患者疼痛位于上腹部，可能误诊为胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症；少数患者表现颈部、下颌、咽部及牙齿疼痛，易误诊。
3.胃肠道症状表现恶心、呕吐、腹胀等，下壁心肌梗死患者更常见。
心梗发作“10s自救法”心梗发作时10秒自救方法极为重要，如果处理得当是不会危及生命的。心梗发作时患者就近坐下或者躺着，舌下含服硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸等药物。如果周围身边有亲属可立即通知拨打急救，救护车赶到的时可以嚼服拜阿司匹林，口服波立维或者他汀类的药物。
日常保护心脏应该这样做01日常保健：蹲起运动这样的一蹲一起、一压一放的往复运动中，全身血管得到了反复冲洗，加快血液循环和体内的新陈代谢，十分有利于心脏的健康。
在运动前要评价心脏的功能是不是能够耐受，如果不耐受，建议进行相对缓和的运动。
02日常常吃：护心5件套钙、镁、钾、维E、叶酸这“护心5件套”，大家应该常吃。香蕉或者橙子、樱桃补钾，南瓜子补镁和维生素E，牛奶和豆制品补钙，绿叶蔬菜补叶酸，养护心脏的“五件套”齐了。
03放空10分钟：给心脏放个假发呆放空能降低焦虑、平稳血压，就像给心脏放个假。
二、警惕这个无症状的“慢性病”，三个小检查让它无可遁形根据流行病学调查显示，全球慢性肾脏病（chronickidneydisease，CKD）患病率约为14.3%，中国CKD患病率约为10.8%。年2月，国际医学期刊《柳叶刀》在线发表的一篇论文显示，截至年，中国慢性肾脏病患者超过1.3亿人。
“慢性肾病”患病率高、预后差
病死率高、医疗费用昂贵
已成为严重影响国人健康的重要公共卫生问题
我们对“肾脏”了解多少？
人体有两个肾脏
呈蚕豆状位于脊柱两侧
它能清除人体代谢所产生的*素
调节维持人体水、电解质、酸碱平衡
分泌肾素、促红细胞生成素、前列腺素
等多种物质
还可以调控血压和水、盐代谢
促红细胞生成素能刺激骨髓制造红细胞
……
如果“肾脏罢工”会怎样？
如果肾脏“罢工”
人体内的废物和多余的水分在体内蓄积
导致肾脏损伤或肾功能下降
由于前期症状不明显
疏于管理
从而形成“慢性肾病”
慢性肾病最后会发展成什么样？
“慢性肾病”病情发展相对缓慢，如果没能及时进行针对性的诊治，病情容易恶化，发展成为慢性肾功能不全，最终可能形成终末期肾脏病→尿*症。
从慢性肾病发展至尿*症
大约需要15年左右
且早期肾损伤可逆
中晚期肾损伤不可逆
危害肾脏的坏习惯有哪些？
☆不良的饮食习惯：吃得太咸、喜欢喝饮料、喝啤酒、摄入过多的蛋白质、
吃的太甜太油、酒后喝浓茶等。
☆不良的行为习惯：有滥用药物、
经常憋尿、暴饮暴食、吸烟、
经常熬夜、不运动等。
出现这些症状
说明您的肾脏可能出问题了
慢性肾脏病的高危人群
三个小检查让“慢性肾病”无处遁形
慢性肾脏病早期可能没有任何不适症状，只有依靠检验手段才能发现。定期体检是在健康人群中发现慢性肾脏病的首要方法；高危人群，一定要定期进行尿常规和肾功能检查。
(一)尿常规检查：检查有无泌尿系统疾病和糖尿病、急慢性肾病、肾炎等。
1）尿蛋白：化验单上表现为“+、2+、3+”等，说明肾脏可能出现损害；
2）尿蛋白定量：24小时尿蛋白定量超过0.15g，说明肾小球滤过出现问题，不容忽视；
3）尿微量白蛋白：蛋白尿是肾脏发生疾病的标志，是糖尿病肾病早期最常见的现象和判断依据之一。
4）管型：管型是尿沉渣中有重要意义的成分，管型尿的出现提示有肾实质性损害，代表肾小球或肾小管存在损害。
（二）血液检查：主要包括血常规、肾功能、尿酸以及和肾脏有关的免疫性检查。
1）红细胞和血红蛋白：可以判断是否存在出血和贫血的情况，贫血是慢性肾脏病中后期典型的症状。
2）白细胞：指标异常，表明身体内有炎症存在，肾脏病早期就是从炎症开始发生的。
3）肾功三项检查：检查内容包括尿素氮、尿肌酐和尿酸，目的是检查肾脏排泄功能是否正常，有无肾脏炎症或器质性受损等。
4）血液检查-肾小球滤过率（GFR）：通常测血肌酐的浓度，估算出肾小球滤过率，正常是＞90，若＜60且时间超过3个月，表明有慢性肾脏病。
（三）肾脏B超：可探测脏器形态、位置、局部病理变化，同时可检查肾脏的实质性和异位病变。
慢性肾脏病如何预防？
一、健康人群
1·每天饮水2.7升，约12杯，白天约每小时1杯水
2·控制体重，必要时减肥
3·饮食均衡，吃健康的食物
4·减少盐的摄入
5·保持血糖、血压、胆固醇的在正常范围
6·经常锻炼
7·不抽烟，少饮酒
8·避免服用肾*性药物（如：阿司匹林或布洛芬，成分不明的中草药等）
二、慢性肾病患者
在做到健康人群的预防措施的基础上↓↓↓
1、根据医嘱通过药物治疗，听从医生安排定期复诊检查；
2、做好日常病情监测；
3、日常生活中多注意个人血压、血糖等变化及身体突然的不适症状，如有发生及时就诊。
重视慢性肾脏疾病的防治
呵护肾脏健康
“肾”好
一切“甚”好
三、全国疟疾日丨防止输入再传播，巩固消除疟疾成果全国疟疾日
年4月26日是第14个“全国疟疾日”，
今年“全国疟疾日”宣传主题是：
“防止输入再传播，巩固消除疟疾成果”。
疟疾防治宣传核心信息
1.疟疾是一种可防可治的寄生虫病，?发病的典型症状是发冷、发热和出汗。
2.疟疾通过蚊子叮咬或者输血传播，预防疟疾最好的办法是防蚊灭蚊，禁止疟疾患者献血。?
3.非洲和东南亚是疟疾高度流行区，出国前应当了解目的地的疟疾流行状况，做好个人防护准备。
4.派驻疟疾流行区的随队医生应当具备疟疾诊治能力，指导团组做好疟疾防护，并及时诊治可能的疟疾患者。
5.重症疟疾会危及生命，去疟疾流行区旅行后出现发冷、发热、出汗等不适症状应及时就医，就医途中要做好个人防护，佩戴医用外科口罩。入境和就医时应主动告知旅行史。?
6.医务人员应注意输入性新冠肺炎和输入性疟疾的鉴别诊断，对确诊的疟疾患者应按照《抗疟药使用规范》（WS/T－－）给予规范的抗疟治疗。
一、什么是疟疾
疟疾（Malaria），是由按蚊叮咬人体后而感染的一种血液寄生虫病，通常又叫“冷热病”、“打摆子”、“发疟子”，带有疟原虫的蚊子叮咬人体后，把疟原虫注入人体，10-20天后就会发病。发病前往往有疲乏、不适、厌食等症状，发病时经历发冷期、发热期、出汗期和间歇期四个阶段。热带地方如非洲和东南亚是疟疾高度流行地区。
二、疟原虫的传染源
现症病人或者无症状带虫者
三、疟疾的传播方式
（一）蚊媒传播
疟疾的传播媒介是按蚊。按蚊叮刺吸人患者或带虫者的血后，再叮刺吸入正常人的血时，就将疟原虫传给后者。
（二）血液传播
因胎盘受损或在分娩过程中，患疟疾或带疟原虫的母体的血污染贻儿伤口，由母体传给胎儿，造成先天性疟疾；另外。也可以因输入感染了疟原虫的血液而被感染。
四、疟疾的典型表现
典型的疟疾发作过程分为发冷期或寒战期，发热期，出汗期和间歇期。发作前几天，每天或隔天可有程度不同的发烧，同时伴有疲劳、头痛、腰背痛、肌肉酸痛、厌食、全身或腹部不适、轻度腹泻和怕冷等前驱症状。
五、治疗
根治疟疾要规范，全程、足量服药最关键！
疟疾是一种可治愈的传染病，在治疗上已经有很多高效的抗疟药，只要病人积极配合，做到早就诊、早诊断、早治疗，就可以早康复。否则很容易造成病情延误，导致重症和死亡病例的发生。另外患间日疟和卵形疟病例治愈后，第二年3-4月份还要进行抗复发治疗，彻底杀灭肝内期疟原虫休眠子，防止复发。
六、出入境人员需要注意哪些？
1.出国前应当了解目的地疟疾流行状况；
2.在疟疾流行区，要防止蚊虫叮咬；
3.企业派驻非洲、东南亚等地的随队医生应当具备疟疾诊治能力；
4.出现发热、发冷、头痛等症状，应及时就医，主动告知旅行史；
5.诊断疟疾后，及时上报到属地疾控中心并按照医嘱全程、足量服药，避免出现复发和耐药。
七、预防措施
（一）疟疾是通过蚊子传播，防蚊虫叮咬最重要，改变露宿习惯。
（二）要做好个人防护，可穿适当的衣物，如长袖、长裤。特别是在户外，暴露皮肤可涂抹驱蚊剂。
（三）做好家庭防护，可使用蚊帐、纱门、纱窗，睡前在卧室喷洒灭蚊药。
（四）搞好周围环境卫生，清除垃圾、杂草、填平污水坑，做好灭蚊工作。
（五）出国前应当了解目的地的疟疾流行状况，外出到非洲、中南美洲、东南亚国家返回后，出现发冷、发热、出汗、乏力等症状，应医院就医，并应主动告知旅行史。
（六）一旦感染疟疾，应按照医嘱全程、足量服药，避免出现复发和耐药。
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