一直以来都流传着一种说法：某明星（一般是女明星）为了保持身材，已经x年没吃主食了。
不管这种说法现不现实、科不科学，至少是真的有人信。
但问题是，如果为了减肥一口碳水都不吃，半夜饿得睡不着觉都是轻的，难道她不怕胸部屁股干瘪下垂，不怕饿到胃穿孔，不怕饿得大姨妈都没了吗？
颖儿在节目上说，她一天只吃一粒老干妈，尝尝味道。
林允在小号公开尝试哥本哈根减肥法，连续13天内摄入极少量的食物，而且营养极度不均衡。
结果不仅低血糖晕倒，胃还出了毛病。
更吓人的是，不知道什么原因就弄得一腿淤青，
这是变成玻璃人了吗？
而且就算是这么极端的减肥，网友们似乎也没觉得林允的身材有多好。前年参加活动的时候，她的拜拜肉手臂和钟楚曦的肌肉手臂形成了鲜明对比，让她遭受了不少非议。
纯靠节食的减肥不仅会造成肌肉流失，让人一身都是软绵绵的泡泡肉，还会因为面部的脂肪和胶原蛋白流失，变老变丑。节食带来的效果，根本不敌负面作用的千分之一啊！
不吃碳水化合物不能瘦，
难道只能进健身房了吗？节食减肥不可取，那是不是只剩运动这一条路选了？但是运动太累了，不想动啊。有个朋友雄心壮志地办了一张10年的健身卡，健身房距离他家只需要走路5分钟，听起来很好坚持是不是？但现在已经3年了，他去健身的次数依然屈指可数，在运动面前，连5分钟的路程都是天堑。
有没有什么懒人减肥法？就是那种不需要运动，也不需要节食，但就是会肉眼可见瘦下来的方法？
在和减脂塑形明星导师，知乎大V仰望尾迹云老师聊这个问题之前，我以为上面那个问题的答案就是“做梦”。
仰望老师讲了一个学员减肥的故事，开始让我看见了“懒人瘦身法”的曙光。
这位学员今年4岁了，从三十多岁的时候就开始减肥，一减就减了十几年。
一开始，她单纯靠运动减肥，跑过步，游过泳，但是都失败了。她总结，运动很辛苦，但是运动后，吃东西更香，更多，于是因为没有饮食控制的意识，所以运动了半天，她的减肥毫无成效。
她后来完全放弃了运动，开始单纯靠饮食控制来减肥，做过最极端的饮食控制就是辟谷，结果十几天，胃出了问题，医院。休养期间，之前减掉的体重全都反弹回去了。
她还用过穴位贴片减肥，用的时候发现有效果，但因为这种减肥方法，同时要求饮食控制也特别严格，难以坚持，她最终还是放弃了。
后来，她专门到北京跟仰望老师系统学减肥，从头开始看待减肥这件事。渐渐开始弄明白人为什么会胖，各种“天花乱坠”的流行减肥法为什么有问题。
在这期间，靠着仰望老师自主研发的“能量循环”减肥法，不需要高强度的运动，体重依然稳定下降，不仅没有挨一天饿，还没有任何反弹。
4岁那一年，她体重达到了历史最低点，体重减轻不少于25公斤！从身材变化上看，不用说，完全换了一个人。
减肥获得极大成功后，仰望老师允许她可以放开饮食，自由的享受美食。这完全颠覆了她的认知，因为在一般人心里，减肥需要终生保持，饮食永远要有所节制。
但就在她尝试自由饮食了4周之后，发现不仅脂肪没有增加，体重还又轻了1公斤多！她当然特别开心，但无论如何想不通这是为什么。
仰望老师说其实非常简单。能量循环减肥法已经改变了她的生活习惯，好的习惯，让她在没有刻意控制的情况下，饮食实际上有充分的节制了。你吃东西的满足感没有变，甚至提高了，还自然的少摄入了热量，也就是养成了我们所说的“易瘦体质”。
“易瘦体质”，这四个大字重重的敲在了我的心上，我们这些一直挣扎在减肥中的人，谁不想拥有易瘦体质？谁不想每天吃得开开心心，还能保持好的身材？
一直都以为易瘦体质是天生的，但是仰望老师和他名学员的真实经历告诉我们，只要掌握科学的方法，易瘦体质是完全可以后天养成的。
一套食谱，一套诀窍
不挨饿，不运动，养成易瘦体质
我们和仰望老师合作推出《能量循环减肥法》，用15节课帮大家改变饮食习惯，吃出易瘦体质。
没错，这种方法不需要你运动！
仅仅靠简单轻松的饮食，就能达到很好的减肥效果。
这种减肥方法不限制你的饮食种类！
主食、水果、肉蛋奶、坚果等什么都能吃，保持了健康饮食的多样化。
这种减肥方法，甚至不严格限制你的饮食量！
每周的很多天里，很多食物都可以随便吃，一直吃到饱。
能量循环减肥法还会改变你的生活习惯，改变你的“体质”
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