常言道："人吃五谷杂粮，咋能不生病？"由于生活、饮食常不规律、不科学，加上普遍快节奏的生活方式以及强大的各种压力，现在大部分人的胃都处于亚健康状态，教师、白领、司机、记者、学者、企业家以及学生和老年人等人群更是与胃肠病很"投缘"。
据数据显示，我国约有1.2亿的胃病患者，其中男性的发病率高于女性，胃病对健康的影响很大，那么，为何会得胃病，我们又该如何养胃护胃，一起来看一下吧
会对胃造成损害的三点不良习惯
1、劳逸过度任何事情都要有"度"，现在娱乐活动越发丰富多彩，当毫无节制、通宵达旦时，就会让人劳神耗气、神疲乏力、四肢困倦、食欲不振。古人早就提醒过："劳则耗气""劳倦伤脾""劳役过度，则耗损元气。"过劳不行，过度安逸也同样不可取。过度安逸，不参加劳动和体育锻炼，可使气血运行不畅，脾胃功能呆滞，食少乏力，精神萎靡。
2、偏食偏食
俗话有"食不厌杂，饮食以养胃气"之说。五味偏食过度，亦可损伤脾胃。很多独生子女，饮食任其随意，饮料、巧克力、炸鸡块，吃来吃去，营养失衡了，脾胃也弱了，个子不高了。有些成年人也是，今天麻辣烫，明天火锅城，早晚都吃，脾胃哪能好。
3、饮食不洁饮食不洁，误食*物，尤易伤害脾胃。许多肠道疾病，如菌痢、肠炎、腹泻、食物中*等，大多是因为饮食不洁，伤害了脾胃所导致的病症。
胃病常用的检查方式
1.胃液分析一种诊断胃病最古老而又最常用方法。它是指抽取胃液进行有关指标（如胃酸）的测定和检查，来判断胃液是否正常。其主要内容包括三项，即一般性检查，化学检查和显微镜检查。胃液分析不但能反映一个人胃酸分泌是否正常，而且对胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至对胃癌的诊断等都有一定意义。
2.X线钡餐检查X线钡餐检查又叫X线钡餐造影，是指，患者口服硫酸钡充盈剂，X线透视时它可将胃的轮廓清楚地显示出来。X线钡餐检查能够诊断十二指肠溃疡、胃穿孔、胃出血及幽门梗阻等多种疾病。
3.胃镜检查纤维胃镜检查是目前对胃病最有诊断价值和最常用的方法。它具有视野广、安全、图像直观，诊断准确、及时，资料可靠，治疗方便等特点，可用于诊断胃溃疡、胃炎、十二指肠和食管的疾病。检查时，医生直接将镜身从患者口腔送入，经食管到达胃腔内。这样能直接观察到胃内黏膜情况，清楚地看到有无溃疡，有无出血，鉴别良恶性溃疡，辨别是胃息肉还是胃癌等。胃镜检查时，还能采取活组织进行病理检查（又称胃黏膜活检），便于明确诊断，大大提高了早期胃癌的检出率。
4.其他化验检查血常规检查也是最常用的检查之一，它主要用来检查各种胃病引起的贫血。大便常规与大便隐血试验是诊断胃出血常用的检查方法。
95岁老中医：改善胃病的1方法，用1个好1个，幽门清，胃病好准备：取绣球菇、蔓越莓、猴头菇、双歧杆菌、大枣，做成茶包，每次取一包，开水冲泡5分钟，每天1杯，给胃舒坦地洗洗澡。直喝知御多糖也可。
绣球菇养胃的“杠把子”：
1.绣球菇所含的不饱和脂肪酸有利于血液循环，能够降低血液中的胆固醇含量，对于高血压、高血脂患者的治疗有很好的辅助作用。
2.绣球菇中的多糖能够激活巨噬细胞，促进细胞因子表达和氧化氮的释放，从而发挥免疫调节作用。
3.绣球菇的低聚糖能够明显改善动物胃黏膜病变，并抑制胃固有腺体减少，对慢性萎缩性胃炎具有疗效。
4.绣球菇中的甾醇类化合物具有抗炎、抗菌等生物活性，同样也是绣球菇活性成分之一。
养胃做到2点，事半功倍1、常做运动
运动也有利于胃病的治愈。但是有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。总之，切记餐后不宜工作。
2、培养自身调节心态的能力
首先要客观认识现代社会工作压力大、强度高是普遍现象，可通过听音乐、读书、进行体育锻炼等调整心态，必要时可暂停工作或调换一个相对轻松的工作，及时排遣不良情绪。此外要正确评估自己的能力，过高的估计自己可能造成不必要的挫败感。
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