有的人吃完饭，
打个嗝，
一股带着酸味的消化物
就一下子冲到喉咙里、口腔里，
有时候还会有一阵阵的烧心感，
躺着时尤其严重，
这就是“烧心”。
你有过烧心的体验吗？
反酸、烧心是病吗?
是什么原因引起的?
有危害吗?
一、“烧心”是如何造成的？烧心多由胃食管反流导致，简单来说就是胃酸倒流回食管。
目前胃食管反流发病率越来越高，多是因为胃酸分泌过多造成的，跟我们的饮食习惯密切相关，进食过多的油脂类食物，很容易引起肥胖，导致腹内压增加，引起食物反流。晚饭吃得太迟或是常吃夜宵，也是造成胃食管反流的重要原因。
注意：心脏病和“烧心”引起的不适或疼痛感类似，需注意区分。如果说真的是心脏出现一些问题，更多的是一种心绞痛、胸闷，有压迫和紧张感。烧心更多的可能是跟饮食有关，烧心导致的疼痛有灼烧感，口中有酸味，一般发生在饭后。
二、“烧心”是如何引发病变的？胃酸虽是人体消化必须的物质，
但是一旦窜到了不属于它的地方，
就会造成严重的后果。
1.烧心→食道癌
食管和胃的连接处有一扇门（贲门），如果这个门关不紧，胃酸从这扇门上窜到食管里，会造成胃食管反流，引起食管及周围组织损伤，出现烧心泛酸症状，还会表现为反复咳嗽、咽部异物感，甚至出现口腔溃疡、胸闷、心慌等情况。
食管它既不耐酸也不耐碱，如果经常性的胃食管反流，食管就发生糜烂，形成溃疡。溃疡再严重形成狭窄或梗阻，若长此以往，食管发生器质性病变，最严重的后果就是食管癌。
2.烧心→溃疡
胃的下端跟十二指肠连接的地方叫“幽门”，幽门以远是十二指肠。胃酸分泌过多还会导致十二指肠球部溃疡，会形成一个糜烂面或者溃疡面。
3.烧心→胃穿孔
人体正常的胃黏膜表面有一层黏液层保护我们的胃壁，一般的胃酸是无法穿透黏膜层的。
但如果有幽门螺杆菌感染、应激因素，或烟酒刺激等，破坏了黏膜层的细胞结构，胃酸就会有机可乘，跑到黏膜下面导致黏膜损伤，逐步发生炎症，形成糜烂溃疡。胃溃疡没得到及时控制，病情加重，有可能导致胃穿孔。
三、胃酸过多？远离这6种食物！适度的胃酸可以帮助消化，
但胃酸分泌过多，
就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。
此时，
要远离以下几种食物，
否则会加重不适。
1.甜食
碳水化合物对胃酸的分泌无明显影响，但单糖、双糖可加速胃酸分泌，因此，胃酸多时要少吃巧克力、蛋糕等甜食。
2.口味感酸的果蔬
虽然一些果蔬富含营养，但对于胃酸过多的人来说，橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸，加重烧心。
3.浓茶
咖啡和茶都含有咖啡碱，人体内的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，而咖啡碱则降低这种酶的活性，使胃壁细胞分泌出更多的胃酸。
特别在空腹饮用浓茶时，对胃黏膜刺激更大，容易导致胃溃疡。
4.糯米制品
粽子、元宵、汤圆等糯米制品因黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。
5.油炸食物
高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加，造成胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀作用，不利于黏膜修复。
此外，油炸食物的胃排空时间较长，从而使胃酸分泌增加。
6.辛辣刺激性食物
一次性吃辣太多造成腹部不适，有烧灼感，这是辛辣食物刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多导致局部炎症造成的，辛辣刺激性食物包括葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。
小贴士除了远离以上几种食物，胃酸多的人在饮食上还要注意以下几点：
1、定时定量，规律进食，避免过度饥饿，用餐时情绪平和，专心致志；
2、细嚼慢咽，咀嚼食物时，口腔会分泌大量唾液，其中的碳酸氢盐和黏液有抗酸作用，有助中和胃酸，其中的消化酶对胃黏膜有保护作用；
3、少吃盐，盐的渗透压高，对胃黏膜伤害很大，易导致胃炎或胃溃疡；
4、如果出现反胃、吐酸现象，可以吃一两块苏打饼干应急，能快速中和胃酸，缓解不适。
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内容来源：网络综合
编辑：扁圣书院
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇儿童文具里暗藏的风险
您了解吗？
前不久
山东泰安一所学校
发生了惊险一幕
……
学生突现呼吸困难
原来是误吞圆珠笔零件
学生小语在课堂上
突然呼吸困难，说不出话来
正在上课的老师孙磊发现异常
赶紧上前察看
孙老师采用海姆立克急救法
从背后环抱住小语腰部
快速向腹部上方用力冲击
第四下时
小语吐出了误吸入气管的异物
是一个圆珠笔的零件
记者了解到
小语平时就有咬笔帽的习惯
尤其是上课时
会不由自主地拿起东西含在嘴里
△这就是差点让小语窒息的圆珠笔零件
近年来
学生误吞文具发生意外的例子
并不少见
这个笔帽
曾经卡住了一名12岁孩子的气管
↓↓↓
最终，医生不得不将孩子的气管切开
才取出笔帽
除了体积大
这个笔帽更危险的是没有通气孔
据了解
为了避免儿童误吞风险
我国学生用品国家标准中规定
直径小于16mm的书写笔笔帽
应打孔或留有通气面积
一旦被儿童误吞
可以起到通气作用
避免堵塞气管
但在采访中记者发现
很多商家售卖的书写笔
都没有这个关键的小孔
带有装饰的“玩具化文具”
受学生欢迎
相比传统文具
很多中小学生更喜欢造型新颖
或带有装饰的“玩具化文具”
因存在安全风险
学校并不提倡使用
这种磁铁笔有多种样式
可以通过两端的小磁铁
把几支笔组合起来转着玩
一度受到学生群体的欢迎
记者通过搜索发现
有关部门曾专门就磁铁笔发布消费提示
年，贵州一名13岁男孩
就曾因误吞磁铁笔上的小零件造成胃穿孔
市面上所售文具质量如何？近日
上海市质量监督技术检验研究院
针对具有玩耍功能的学生用品
进行市场调研采样
结果发现
超五成文具产品不符合标准
存在多种安全风险
其中，不少文具的装饰物
一旦被误吞就会造成窒息
但这些文具上
并没有明确标注警示语提示风险
还有不少卡通橡皮和握笔套的
增塑剂含量远远超标
“上海市质检院高级工程师肖建芳表示，增塑剂可能通过口、鼻、皮肤进入到人体内，儿童长期接触这类超标产品，可能引起生殖系统发育异常，甚至出现性早熟的现象。”如何安全选择文具？认准正规厂家。
文具应标注“环保、无*”等字样。
拒绝香味。文具里的香味来自添加剂，长期接触对健康不利。
颜色不要太艳。颜色鲜艳的文具通常含有重金属，会对人体脏器、血液系统及骨骼造成不良影响。
纸张不要太白。纸张太白会刺激、损伤学生眼睛，易引起视觉疲劳，影响视力。
笔袋、书包选择无味、轻薄、印刷质量好的。其中，书包选金属配件少、肩带宽度大于5厘米且包身轻的。
书皮看材质。书皮选用带有PP材质标识的，尽量避免选用自粘式包书膜。
内容综合自：CCTV-1《晚间新闻》，央视新闻（ID：cctvnewscenter）
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