酒在我国有着非常悠久的历史，大口喝酒、大口吃肉被称为人生中一件非常幸福的事情。在古代，美酒更是一种礼节的象征，招待宾客一定要拿出美酒。即使是在现在，逢年过节，亲友相聚也总是要喝几杯，过量的饮酒会对我们的身体造成很大的伤害。但是凡事都有两面性，每天少量的饮酒，还能够促进我们的身体健康，给我们的身体带来很大的益处。
一、过量饮酒的危害
酒精过量会对人体产生较大的伤害，酒精进入体内由我们的肝脏进行分解为乙醛，而乙醛本身就是有*的，所以过量的酒精会产生大量的乙醛，对我们的肝肾造成较大的伤害。有长期酗酒习惯的人，很容易产生肝功能失调，进而造成酒精肝的产生，如果发展成为肝硬化甚至是肝癌，那么就会对我们的身体造成极大的伤害了。
而且酒精对我们神经系统也会造成较大的刺激，刺激体内的血管，加速老化，从而引起心血管疾病，所以生活中一定要控制好自己，预防过量饮酒会对身体造成的伤害。
二、正确的饮酒
有些人非常喜欢喝酒，这就更应该要注意好饮酒的方式，如果掌握了正确的饮酒习惯，那么不仅不会对我们的身体造成损伤，还会有益于我们的身体健康。
1、空腹不喝酒
空腹状态下，胃部就会失去一定的保护屏障，如果这时候直接摄入酒精，那就会对我们的胃黏膜产生大量的刺激，长期如此很容易造成胃溃疡，严重的甚至会引起糜烂性胃炎以及胃穿孔。
2、吃饱后喝酒
不仅空腹不能喝酒，如果吃得太饱了也是不适合喝酒的。在我们吃饱之后，肝脏的运动功率会达到最大，所以这个时候饮酒，对于肝脏来说，就会造成超负荷的工作，而且这时候饮酒，对我们的心脏而言也是一种压力，极易引发心血管疾病。
3、肝脏不好的人不喝酒
肝脏作为酒精消化的主要器官，如果我们自身的肝脏本身就是比较不健康的，那么这时候再去喝酒，那么就会对我们的肝脏产生更大的压力，不利于肝脏的恢复。
三、一天一杯白酒，一年后会发生哪些改变，结局也许令人开心
1、缓解疼痛
酒精有着一定麻痹神经与祛湿的效果，所以每天坚持喝一杯白酒，可以对一些患有关节炎的人起到很好的祛湿止疼的效果。风湿病是很多中老年人常见的一种疾病，这主要是因为人随着年龄的增长，身体的代谢能力大幅度下降，所以关节炎就会随之而来。如果可以喝一些白酒，那么对于排除体内的寒气和湿气有很大的好处。
2、降三高
三高是我国很多老年人常见的一大威胁人体健康的问题。大部分的人在年轻的时候不注意自己的生活习惯，给身体埋下了很大的隐患，如果可以在身体允许的情况下，适当的喝一小杯白酒，那么就能够有效的疏通血管、加速血液流动，起到很好的降三高的效果。
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