欢
度
元
宵
农历的正月十五，是中国传统节日元宵节。正月为元月，“元”代表第一，即农历第一个自然月，古人又称夜为“宵”，所以称正月十五元宵节，又称为“上元节”。
正月十五日是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，人们对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。元
宵
节
习
俗
中国幅员辽阔，历史悠久，所以关于元宵节的习俗在全国各地也不尽相同，其中吃元宵，赏花灯，舞龙狮、踩高跷、走百病等都是元宵节几项重要民间习俗。
吃元宵
在宋代，民间便开始流行一种元宵节吃的食品，最早叫“浮元子”，后称“元宵”，生意人还曰其为“元宝”。这是一种以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、*桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异的食品。元宵节吃元宵有团圆美满之意。元宵VS汤圆
元宵是摇出来的，外皮粗糙掉粉，口感有嚼劲。相比汤圆，元宵煮的时间比较长，要10分钟以上。汤圆则是将馅包入外皮，水分多，口感光滑软糯，一般只需煮3-5分钟即可，但容易露馅。
猜灯谜
灯谜最早是由谜语发展而来的，是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式，把谜面写在纸条上，有的直接写在灯笼上，然后有猜谜人进行竞猜，既能益智，又能娱乐，为元宵节增加了不少节日气氛。
赏花灯
闹花灯始于西汉，兴盛于隋唐。正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，各类花灯不一而足，有宫灯、兽灯、花卉灯、花鸟灯、龙凤灯、鱼虫灯。种类繁多，璀璨明亮，好不热闹。趁着华灯初上，和亲朋好友一起，漫步在花灯之间，感受上元花灯节的浪漫。
舞龙狮
狮子和龙都是中国的吉祥物。每逢元宵节，好多地方都会通过舞狮或者舞龙来助兴，舞法上又有文武之分，文舞表现狮子的温驯，有抖毛、打滚等动作；武舞表现狮子的凶猛，有腾跃、蹬高、滚彩球等动作，其实就是一种象征美好的祈福活动。
踩高跷
踩高跷，深得大江南北民众喜爱，特别是山西，踩高跷几乎是元宵节的必备节目。因为“高跷”的谐音“高瞧”，意思是在新的一年开春以后，农耕商贸，须高瞻远瞩。踩高跷时，人们踩在高高的木杆上，身体随之升高，因此也有步步升高之意。
走百病
走百病，也叫游百病、散百病、烤百病、走三桥等，是中华民族的一项古老的传统习俗。参与者多为妇女，元宵节夜晚她们相约出游，结伴而行，或走墙边，或过桥，或走郊外，寄托着人们祛病延年的心愿。
7类人群不适宜吃元宵
元宵节吃元宵汤圆是必不可少的，但是因为人们的体质不同，很多人因为一些糖尿病，胃病等对一些食物是需要禁忌的，所以有些人可能并不宜多吃汤圆。
1、糖尿病患者：元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中*。2、溃疡病患者：吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。3、胃肠消化功能不良者：元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。4、高烧患者：发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。5、高血压、高血脂及痛风患者：这些病人食用元宵有加重病情的危险，因此少吃为宜。6、年老体弱者：这些人消化功能减退，牙齿脱落，特别是老人吞咽反射比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。7、婴幼儿：小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃元宵时不能整个地吃，要分成1／4吃，吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。温馨提示：
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