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Festival
正月是新年的第一个月，也是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，正月十五日是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，象征著春天的到来，人们吃元宵、赏灯、猜灯谜，对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。是中国春节年俗中最后一个重要节令。
元宵节习俗元宵节吃元宵的习俗大约形成于宋代。元宵最早叫“浮元子”生意人还美其名曰“元宝”。如今，北方叫元宵，南方称汤圆。元宵开锅之后漂在水上，让人联想到一轮明月挂在云空。天上明月，碗里元宵，家家户户，团团圆圆。
吃
元
宵
赏
圆
月
元宵节，赏月必不可少。今年的元宵节是“十五的月亮十六圆”。
狮舞分为南北两派。北派“武狮”，小狮子一人舞，大狮子双人舞。引狮人手握旋转绣球，配以京锣、鼓钹、逗引瑞狮。南派“文狮”，表演时讲究表情，有搔痒、抖毛、舔毛等动作，惟妙惟肖。
舞
狮
子
耍
龙
灯
“耍龙灯”也称“舞龙”，是我国独具特色的传统民间娱乐活动。中华民族崇尚龙，把龙作为吉祥的象征。耍龙灯在中国汉代民间就已相当普遍。“耍龙灯”的表演，有“单龙戏珠”和“双龙戏珠”两种。耍法上，各地风格不一，各具特色。正月十五舞龙灯，载歌载舞的喜庆氛围，流传于很多地方。
元宵节也称“灯节”，赏花灯是人们欢庆元宵节必备的一种形式。在居民集中地，在繁华热闹区，满街挂满灯笼，灯光摇曳，到正月十五晚上达到高潮。街头巷尾，红灯高挂，有宫灯，兽头灯，走马灯，花卉灯，鸟禽灯等，吸引着观灯的群众。广场的放烟火活动，更增添一份浓郁的节日氛围~
赏
花
灯
猜
灯
谜
据记载，南宋时猜灯谜就已成为元宵节的一种游戏方式。灯谜既可以启迪智慧又饶有趣味，千百年来深受人们喜爱。
在元宵节这一天，合家团圆时免不了要吃元宵，这一习俗渊源已久。元宵的外皮主要由糯米做成，古医书载，糯米性平味甘，能补虚调血、开胃健脾、益气止泻，若配以不同的馅，则有各异的食疗功效。
滋养肝肾、益气养血，可治脱发、早白发、腰膝酸软、便秘；
润肺、和胃，能治燥咳、反胃、脚气、乳妇奶少；
润肺益胃、补血养神，能养颜、健脑、乌发，治疗肾气不足、产后体弱、慢性咳嗽；
养心、益肾、补脾、涩肠，可治夜寐多梦、淋浊、久痢、虚泻、妇人崩漏带下；
理气宽中、燥湿化痰，能治咳嗽痰多、脘腹胀满；
补中益气、化痰排脓、解*杀虫，能治久病气虚、脾胃虚弱、咳喘、肺痈、便溏、小便不利、痤疮、蛔虫；
理气解郁、活血散瘀，可治肝胃气滞、风寒痹症、吐血咯血以及妇女月经不调、赤白带下；
沙利水除湿、活血排脓、解*消肿，能治水肿、脚气、*疸、泻痢、痈肿；
补脾和胃、益气生津、调营卫、解药*，可治胃虚食少、脾弱便溏、气血虚少、津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇人脏燥。
吃汤圆也有宜忌，如果你身边的人有以下情况，千万记得让他少吃些汤圆。否则对身体会不好，还有可能诱发疾病。
高烧患者高烧患者发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。
糖尿病患者汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中*。
糖尿病患者建议最好不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。
老年体弱者老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收汤圆这样的粘食。可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。
胃功能消化不良者汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
高血压高血脂痛风患者无论是甜馅汤圆还是咸味的汤圆，都含有大量的油脂。甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
久病初愈者此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用汤圆不利于康复。《伤寒论》特别嘱咐说，当人大病初愈，或者病刚刚好的时候，应该“忌生冷黏滑”，所以病人不宜多吃元宵。
婴幼儿小儿3岁以内的婴幼儿小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃汤圆时不能整个地吃，要分成1/4吃，吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。
溃疡病患者溃疡病包括胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，最好不要吃太甜的食物，以免引起胃酸分泌增加，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
急性胃肠炎患者患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物，吃汤圆会加重胃肠道负担。
温馨提示：
元宵虽好吃
但因其高热量、高糖分、不易消化
每顿吃一二两足矣
记得不要吃太饱
要细嚼慢咽哦~
胃肠消化功能不良、老年人、婴幼儿
高血压、高血脂及痛风患者须忌口
元宵节快乐
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