各位读者朋友们，好久不见，祝大家新年快乐！春暖花开，寒冬慢慢过去，春天已经不知不觉的来临。初春时节，气候变化无常，忽冷忽热的天气变化使我们的饮食也变来变去。天热了，来点冷饮;天凉了，又吃点热食。反反复复之后，胃还能受得了吗?大家又知道多少养胃护胃的小秘诀呢?来和小编一起学习下吧！
一.元宵胃不好最好不要吃汤圆
元宵节马上来临，小编在这里提醒有胃部疾病的读者最好不要吃汤圆！汤圆是由糯米面做成的，其粘性较大、不易消化，对于胃肠消化功能不好的人，食用后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻，吃汤圆儿可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面儿的刺激，对于溃疡病患者来说严重的可以诱发胃出血、胃穿孔等。
二.豆腐
豆制品虽然营养丰富，色香味俱佳，但也并非人人皆宜，患有胃病的患者应当忌食或者少吃。有胃部疾病的读者不要食用*豆、蚕豆、豆腐丝、豆腐干等豆制品，因为其中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纤维还会对胃粘膜造成机械性损伤。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，虽然不能被消化酶分解而消化吸收，但可被肠道细菌发酵，能分解产生一些小分子的气体，进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
三.胡萝卜
胡萝卜是一种健康的食品，在中医上认为，胡萝卜可以“下气补中，有利脾膈，可润肠胃，安五脏”。另外胡萝卜中还含有丰富的维生素A，有助明目，可帮助增强身体的抵抗力，有助预防呼吸道疾病。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，因此减其和肉一起炖煮补充营养的效果更佳。但生吃胡萝卜或者将胡萝卜炒菜，胃部不舒服的读者应该少食用，因为这样的胡萝卜太硬，会造成胃部的不适；但将胡萝卜炖煮，对于胃部不适的人来说是最好的选择。
四.甘蓝
甘蓝被成为“胃菜”甘蓝性味甘平，无*，可入胃、性二经。甘蓝当中含有维生素K1，还有维生素U，食用甘蓝有助防止胃溃疡，可以帮助胃部粘膜修复并保护胃粘膜组织，能使胃部细胞保持活跃旺盛的状态，降低胃部患病的机率。对于胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，可以利用甘蓝来帮助病情恢复。五.南瓜
南瓜这种食物有助排*，保护胃部健康。“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”是《本草纲目》中的记载，南瓜可补中益气，消炎杀菌，可以止痛。南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有*物质“吸附”住，进而起到排*的作用，同时果胶也有助保护胃部，防止其受到刺激，防止胃溃疡的发生。
假期期间的作息时间不规律，暴饮暴食，饮食过于油腻等都会给胃部造成一定的负担，复工之后，各位要尽快调整作息，注意饮食用量，饮食保持清淡，以下是小编为大家总结的合理饮食法。
1.饮食要有规律
胃的活动是有规律的，当进食不规律时，将破坏胃分泌的节律，从而削弱了胃黏膜的正常屏障作用，还使胃肠蠕动紊乱，消化功能受到抑制。因此要有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。调整就餐时间，按时就餐，切忌过饥过饱、饥饱不均或不吃早餐。
2.要