今天来谈一谈胃病的产生及调理方向！
有胃病的人，绝大多数人都是爱生气的，当然不排除营养不良或者过度劳累的。但绝大多数人都有情绪问题。
生气，压力，焦虑，恐惧，害怕，都会消耗身体巨大的能量，这个时候，身体会借调一些辅助器官的营养物质支持身体处于应激状态。
而口腔，胃，肠，子宫，的粘膜组织，往往是第一时间被借调的部位，所以，有人熬夜，疲劳，吃垃圾食品，会容易口腔溃疡，生气爱胃病，爱发火，肝脏不好，憋屈，忍住不发火，内心有很多委屈，怨气，会容易子宫肌瘤。
粘膜组织七天会一个周期进行更新，当身体需要额外支持的时候，首选粘膜组织，因为不借调，它也会自动被更替。
如果这个人动不动就生气，粘膜组织老是被借调，没时间，也没有补充它需要的材料长出新的来，这里的粘膜层就越来越薄弱，达到一个临界点，就形成了胃炎，继续发展就是胃溃疡、胃穿孔。
先了解一些胃的相关知识。
胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠。作用是：通过蠕动搅磨食物，与胃液混合初步消化食物。胃主要吸收水，分泌胃蛋白酶，初步消化蛋白质，还有胃酸可以杀灭食物中的细菌。
胃壁一般由3层组织构成，内层是粘膜层，外层是浆膜层,中间是由平滑肌组成的肌层。
胃里面有胃酸，胃酸的酸碱度是强酸性，PH值是1.0-2.0之间。
胃酸分泌充足是保证食物获得充分消化的基础，尤其是蛋白质类的食物，单靠牙齿咀嚼，以及胃肠蠕动是无法将肉类等坚固的蛋白质结构分解为易吸收利用的小分子状态的。
从食糜离开胃开始，这些消化过程已经分解了大约30%~50%的淀粉，和大约10%到15%的蛋白质，但几乎没有涉及到脂肪。
我们在吃鱼肉的时候，大部分人都有过把鱼刺咽下去的经历，我们排便时有没有排出来鱼刺？没有。为什么呢？是因为鱼刺被胃酸溶解掉了。如果把胃酸倒在手心上，我们的手会被腐蚀掉。
胃酸这么酸，为什么没有把胃消化掉？是因为我们的胃有胃粘膜的保护。
几乎所有的胃病基本都是这层胃粘膜受损所致。
那么这层胃粘膜为何受损呢？
主要原因如下：
1、压力。当人体有压力的时候，身体会分泌抗压力荷尔蒙，把蛋白质分解出来用于抵抗压力，这个时候，胃黏膜组织里面的成分会被调用，用来处理压力，胃黏膜就会受到损伤。就会形成胃溃疡，甚至胃穿孔。
2、不吃早餐。早上胃液分泌出来，用来消化食物，如果不吃早餐，胃没有食物可分解，就会分解胃粘膜。
3、垃圾食品。现代人喜欢吃各种垃圾食品，包括刺激性的食物、饮料、酒等都会对胃造成伤害。
4、幽门螺旋杆菌。早期人们认为胃病不会传染，后来发现可以传染是因为发现一种细菌叫幽门螺旋杆菌，这种菌无处不在，一不小心就会被传染，这种细菌会造成胃炎。
实际上，除了了胃粘膜损伤，导致的问题，其他还有3个主要类别的胃部疾病。它们包括：
第一个，胃的肌肉没有弹性，造成胃蠕动不足。
第二个，胃酸不足，造成食物消化效率降低。
第三个，酶不足，造成食物不能够被分解。
我们先来看一下，粘膜的问题
上节课，我们了解了，生气，压力，焦虑，恐惧，害怕等不良的情绪，都会消耗身体巨大的能量，这个时候，身体会借调一些辅助器官的营养物质支持身体处于应激状态。而粘膜组织，往往是第一时间被借调的部位。
那么，这就意味着，针对胃炎、胃溃疡等粘膜组织受损的胃病，首先要做的就是调整情绪，把自己从紧张、焦虑、易怒的应激状态中释放出来。
要保证粘膜组织不被应激调用，我们首先要学习，让自己放松。任何事情发生的时候，先深呼吸，然后，让自己静下来，先调节你的呼吸，才去面对。
不要在急躁且呼吸短促的状态下去面对压力。
胃粘膜的部分，除了情绪之外，在结构上，涉及绒毛和粘膜的问题，所以要有好的脂肪和维生素A的参与。
接下来，我们看看胃的肌肉没有弹性这个问题。
要增加胃壁的弹性，增强胃的蠕动能力，排在第一位的就是优质蛋白质的摄取。
为什么在中国，女性的消化能力比男性弱很多，很大一个因素就是蛋白质的摄取量不够，胃动力不足，根本不能消化足够的食物。
说到这里，顺便说一下肠道，很多长年便秘的人，便秘的很大一个原因，除了摄取的纤维素不够外，肠道肌肉松弛，蠕动能力不足，也是造成便秘的重要原因。所以，为什么营养早餐可以治疗便秘，很简单，就是把身体不足的营养提供给了身体而已。
再来，就是胃酸和酶分泌不足的问题。
胃酸和酶的问题，它们的关键，就是维生素B的问题。
常规的治疗药一般胃病医生会开降酸药，认为胃溃疡是胃酸过多所致。那么降酸药意味着什么？胃酸真的会过多吗？
胃酸的PH值对维护胃蛋白酶的活性有很大作用，如果胃酸浓度降低，意味着，食物分解的难度要放大了几倍，这就意味着原本你吃这个东西还能消化，从你吃了降酸药开始，越来越难以消化，难消化的食物停留在胃里，这会加重本来的胃病，这就是所谓的胃胀，胃痛的来源。
关于胃酸过多，事实上许多老年人都有胃病，由于材料的缺乏和生理机能减弱，这些病人体内合成各种化合物的能力都在下降，包括各种荷尔蒙以及酵素，怎么可能反而能够制造过多的、大量的胃酸呢？
需知胃酸同样需要蛋白质、维生素B、维生素C、钙才能够制造，这些营养素在老年人体内严重缺乏，才导致影响身体各种机能而产生疾病。
解决的办法，不是盲目地摄取降酸药，胃酸的分泌有利于协助消化过程的顺利进行，降酸药只会让消化过程进一步受阻，从而增加胃的工作难度而导致疾病加重。
我们需要增加些缓压的营养素，来提升机体对抗压力的能力，以减少伤害，同时增加修复胃壁及黏膜组织的营养素，才能有效地帮助病人康复。
好，我们来综合回顾一下：
优质蛋白质的摄取，有利于胃壁增加弹性和张力，并有利于制造胃酸；
黏膜组织，需要蛋白质、维生素B、维生素A来构成；
而维生素C和钙镁可以帮助缓解压力；
胃酸和酶的制造，除了需要大量维B，还需要有足够的矿物质，要加上钙镁。
除了放松心情，补充必要的营养元素给到身体，要调养胃病，最重要的还有一个条件，就是休息。
我们不可能一边开车，一边修车。
同样的道理，我们不可能让胃一边工作，一边修复，这个过程很难。
也就是说，我们既要保证胃可以休息，同时，又要提供身体足够的材料来修复。
运用榨汁机和搅拌机，是解决胃病问题的很好办法，可以减少消化负担，也减少能量的支出。
胃病，只需要吃营养早餐或幸福餐，全天流质食物，不吃任何固体东西，连续一周，就会有非常明显的改善。因为，胃粘膜每7天更新一次，所以，当你让胃连续休息一周，改成流质食物，胃的工作量突然间减少，一旦，胃得到休息，它的修复能力就会大幅度提升。
注意，流质的前提是，足够的、均衡的营养摄入，有人说，我喝一周的粥行不行？喝粥，只能满足第一个条件，让胃休息，却不能满足第二个条件，提供充足的帮助它修复的材料。
补充一点，在胃病的调理中，要减少米面及糖类的摄取量，以免刺激黏液的分泌而导致疾病加重。同时必须增加好的脂肪，所有的粘膜都大量需要脂肪来构造。
上述营养补充，并不是用于治疗病症，而是用于整个胃部的修复，因此可以广泛地运用于胃部器官的调养。
这也正是整体自然疗法与传统医疗方式的区别。
什么是营养早餐？幸福餐？怎样做？
如果你想了解这些健康知识，就请加入阳光森林吧，把“幸福”作为礼物交给懂得珍惜的人。
我是：汤志远