敲窗了，天气多了几分凉意。
医院消化科主任中医师余幼鸣介绍，秋天瓜果大量上市，有的人难免暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃肠病。比如很多人吃了猕猴桃后舌头刺痛，甚至黏膜破损、出血；吃柿子之后口腔涩麻，这是被水果蛋白酶和单宁伤害的结果。
对于多数人来说，水果是一种不能拒绝的诱惑。但在享受美味的时候，也有一些注意事项，只有吃对水果才能获得健康保证。他提醒，以下7种果蔬不宜空腹吃。
西红柿
含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
橘子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
山楂
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
鲜荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
来源
羊城晚报、羊城派
文/图
羊城晚报记者余燕红通讯员高三德
编辑
大方
审签
杰昌
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