为什么所有人
都跟你说别吃太饱?
”春节刚刚过去，不知道大家是不是还在为“每逢佳节胖三斤”而烦恼呢?
世间万物，唯有美食与爱不可辜负，美食当前自然胃口不浅，忍不住多吃一口，然后便一发不可收拾，损害身体健康。
并且这种过饱的饮食习惯，会对身体产生严重的影响。
吃撑了会肥胖
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这个不良影响就很显而易见了，除了影响身材，还对身体健康有着危害。吃撑后多余的热量，会合成脂肪储存在体内使人肥胖，然后肥胖会引起高血压、脂肪肝、心脑血管疾病等一系列病症。
吃撑了很伤胃
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吃撑最直接危害就是胃病，吃撑了会加重胃肠道负担，容易造成消化不良，出现胃酸、胃胀、腹痛、便秘等不良症状，长期以往，就会出现胃穿孔、胃溃疡等各种胃疾病。
吃撑了能伤肾
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肾脏是人体重要的排泄、排*器官。吃撑容易营养过剩，会破坏人体免疫平衡物质“氧酶”的功能，导致人体抗氧化功能下降，那么人体排*能力也会下降，导致大量有*物质积蓄在体内，容易引发肾脏炎症和器官功能减弱或衰竭。
引发肠道疾病
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脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，排便不畅等不良症状，从而引起一系列病症，对人的身体健康大打折扣。
吃太撑会疲劳
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吃得过饱，容易引起大脑反应迟钝，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，并且还会加速大脑衰老。
吃太撑引癌症
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吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，从而增加患癌几率，严重影响人们的身体健康。
吃撑容易老年痴呆
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据研究发现，许多老年痴呆病人，曾在青壮年时期都有长期暴饮暴食的不良习惯。所以说吃多真的不好，大家一定要控制食量。
吃撑还会骨质疏松
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相信大家一定会感到惊呀，吃撑了还会骨质疏松。因为长期饱食易使骨骼过分脱钙，所以患骨质疏松的概率会大大提高。
吃撑易得急性胰腺炎
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暴饮暴食，很容易引发急性胰腺炎。特别是现在这个过年期间，吃得过好过饱，加之饮酒，就很容易诱发急性胰腺炎。
吃撑会神经衰弱
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吃饭吃的过饱，特别是晚餐，吃过饭后运动减少，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
看到这里，大家明白了吧，为什么饮食不宜过饱。吃撑了对身体有很多伤害，不控制自己的食欲，很容易把身体给搞坏了。
“
所以吃东西一定要控制好食量，不能暴饮暴食，注意身体健康。
”
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