大家好，我叫郭小航，今年39岁，是一名获得王严高级技术体系指导的老运动员了。之前我参加了大大小小几十次比赛，因为个人的原因，基本没有取得过太好的成绩，很多时候第一轮就被淘汰。年9月27日，我终于在无锡举办的全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛上夺得了男子健体D组亚*。站在领奖台上，我回过头来想，到底是什么原因，让我这个屡战屡败的人还能一直坚持在健身健美的赛场上，而且从来没有想到过要放弃呢？
这可能和我之前的运动员经历以及越挫越不服输的性格有关，但最重要的是离不开王老师的悉心教导。
我从小就很喜欢运动，也做过很多项目的运动员。曾获得过跆拳道及螳螂拳的全国冠*，田径一级运动员，还踢过八年的足球（青岛海牛三队）。但没想到，一次手术结束了我之前的运动员生涯。
说起那次手术，是在的时候，那时因为常年的生活不规律又饮酒过度，医院切除了四分之三的胃。在短短半个月的时间里我的体重掉了20公斤。因为胃容量的缩小，我的饭量特别的小，吃两根香蕉就会胃胀，术后一年体重没有任何增长，每天上下四楼都会出虚汗，这对于从小就是竞技运动员的我来说，打击非常的大。当时经常想，难道我一辈子就这样了吗？
后来，为了恢复信心，我做了一个决定，那就是练出肌肉去当健身教练，并且去找久仰的王严老师指导。
其实，算起来我已经接触健美快二十年了。早些年练武的时候就喜欢看健美杂志和各种相关书籍。虽然也跟过很多健美前辈训练，但是并没有练出我想要的体型。而且练得时间越久，感觉反而越来越难看。
在一次偶然的机会，我参加了韦德私人教练的课程。在这次课程中结识了王严老师。这次邂逅改变了我的健美生涯和人生。王老师讲的课以科学为基石，以美为目的，让我了解了何为真正的健美。我又重新激发了兴趣，准备再次投入到健美的追求。那时我复查病情两次以后，医生说你的胃已经愈合没有问题了，只是以后不能再干体力活，每天得随身带着巧克力以防低血糖。可以在办公室坐着用电脑工作，但千万不能累着。但我没有听从这个建议，因为既然决定了做健身教练，那就就得拼一拼。
肌肉掉光了没事，可以从新按照王老师的理念去训练，这样可能更会得到我想要的体格。我可能是王严老师学生里肌肉长得最慢的人了，因为得等元气一点一点恢复，体型才能一点一点改变。
（郭晓航在早年的比赛中，第一排右一。）
在这样坚持训练了几年之后，我就特别的想参加健身健美比赛。但因为准备不足，头几年的比赛，次次很早就被淘汰。身边所有的人都劝我，说我这情况不适合比赛，不要再浪费时间了。
但我一直记着王老师的话——健美是一种生活方式，对美和健康的追求是一辈子的事情，比赛是检验平时训练成果的舞台并不是终点。
那时因为我是一边做私教一边比赛，上课最多时一天十几节课。王老师知道情况后，告诉我应该是上私教课太多导致成绩上不去。因为训练和休息时间保证不了，所以肌肉进步缓慢肯定影响竞赛水平。但做教练的都有业绩生存压力，这个无法避免，我在上课最多的几年里，每年都在三千节课上下。后来我看到王老师的学生一个一个都取得了世界冠*，我既羡慕又高兴。羡慕的是他们的辉煌成绩已经载入中国健美史，高兴的是，他们的完美体型就是我想要达到的！——我也想这样！
这又一次深深地刺激到了我。随后，我调整了工作状态，将上课量减少了一半，每天多出很多训练和休息的时间，并利用之前学到的王严高级技术刻苦训练。果然不出王老师所说，进步开始越来越快，近几年的比赛成绩逐渐提升，我终于在今年登上了领奖台，并且站在了世界男子健体全场冠*刘孟易的旁边。
王严老师的学生很多都是出道即巅峰，并且一直峰…峰…峰…这让我很是羡慕。虽然伤病导致的我没有那样的好运气了，可是我有一颗永不放弃的心。还是王老师的那句话，健美是一辈子的事，状态好坏成绩好坏，并不会影响我每天的训练热情。因为这就是我生命的一部分，不管好坏都不能割舍的一部分……
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