现代人尤其年轻人生活节奏快、工作压力大，很多人饮食不规律，患有胃病的人很多，胃反酸虽然只是一个看起来很小的毛病，但是过多的胃酸不仅会刺激胃黏膜，让人产生烧心的不适感，胃反酸还会使胃酸进入食道，伤害食道黏膜。有的老胃病患者，感觉胃反酸水就吃一片奥美拉唑，俨然将奥美拉唑当成了每日生活必备品。虽然奥美拉唑具有抑制胃酸分泌，保护胃黏膜的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎，具有很好的治疗效果。但您知道吗？长期吃奥美拉唑会引起骨质疏松、萎缩性胃炎、B族维生素的缺乏，还会增加肝癌、肠癌以及胰腺癌的风险。其实，防治胃酸不仅需要药物，养成好的生活和饮食习惯也很重要哦。下面生活医声和您分享胃酸的防治方法。
引起胃酸的原因：
1.胃部疾病引起的胃酸：一些胃部疾病通常会引起胃部不适，胃反酸就是其中一种。一旦频繁的出现胃酸，一定要及时到消化内科就诊，在专业医生指导下用药，以避免胃反酸进一步伤害肠胃。
2.烟酒更容易引起胃酸：烟酒容易刺激肠胃，控制烟酒，尤其是睡前注意不要吸烟喝酒。
3.忘吃早餐会加重胃酸：很多人尤其年轻人会因为工作忙碌或者睡懒觉，不吃早饭，长期不吃早餐，肠胃空闲，无食物可以消化，就会导致空腹反酸的现象。
4.精神压力引发胃酸：人的情绪长期处于紧张、抑郁、疲劳的状态，胃酸的分泌受到影响，最终引起胃酸。因此胃酸的产生与人的情绪也有一定关系。
缓解胃酸作用的食物
1.生花生米：生花生米具有中和胃酸的作用。胃酸时，细细的咀嚼一把生花生米，可以缓解胃酸，空腹食用效果更好。
2.小苏打：小苏打作为碱性物质可以中和胃酸。因此，胃反酸可以饮用苏打水，或者直接用热水冲服小苏打粉饮用，见效较快。
3.白菜汁：将洗净的白菜叶榨汁饮用，也能很好地压制胃酸。
4.热牛奶：热牛奶针对胃酸也很有用，经常胃酸的人可以在饭后饮用一杯热牛奶，如果搭配小米粥，效果会更好。
5.红萝卜：红萝卜洗净后生吃，细细的咀嚼吃下会有中和胃酸效用。
远离以下食物
1.生冷食物：生冷的食物会进一步刺激肠胃，加重胃酸，因此胃酸的患者一定要尽量少吃冰激凌、生鱼片等生冷食物，要适当食用一些温和的食物。
2.浓茶：浓茶影响胃黏膜，导致胃酸分泌更多，进一步引发胃痛。因此患有胃病的人，最好不要饮用过浓的茶水，以免加重胃酸症状。
3.碳酸饮料与酒：酒水和碳酸饮料中含有大量的酸性物质，对于肠胃黏膜的伤害很大。要尽量避免饮用。
4.排气食物：胃酸频繁的人，胃黏膜很脆弱，若食用排气食物，可能会引发胃穿孔。因此，胃酸患者一定尽量减少豆类、玉米、马铃薯、番薯等排气食物的食用。
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