“有钱没钱，混个肚儿圆圆”，饭桌上经常听到这样的调侃语，那么，吃得过饱真的好吗？
殊不知，吃得过饱会导致很多危害。美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而现代人们天天有的吃、顿顿吃得好，胃早已失去了储存食物的功能，始终处于满载状态，超负荷运转，久而久之，必然会造成一系列健康问题。比如肥胖、胃病、胆道疾病、急性胰腺炎、脂肪肝、肾病、糖尿病、高血压、心脑血管疾病、骨质疏松、疲劳、癌症、神经衰弱、智力下降、老年痴呆等等。
其实，现代人类完全不需要吃那么多。”研究热量与衰老超过50年的悉尼大学教授亚瑟·埃弗瑞特说，“无论是谁，都应该从现在开始减少食量，因为我们不会像豹子那样每天奔跑，所以压根儿不需要吃那么多东西。”
“如果有人说控制饭量只是胖人的事，那就大错特错了。
因为胃除了消化外，还发挥着储备食物的重要功能，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2～3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
所以，每餐吃到七八分饱对于健康人和心血管疾病患者都更加适宜。晚饭最好是18时开饭，21时以后不要进食。同时，要做到细嚼慢咽，吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。每口饭都要咀嚼30次以上。
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驻马店市睡眠医学中心是市二医院联合，在陆林院士团队指导下成立的集睡眠障碍诊断、治疗、科研、睡眠卫生宣教于一体的专业机构，是我院学科建设重点科室。
睡眠医学中心拥有国内先进的阿米智能磁刺激机器人系统、多导睡眠监测仪（PSG）、失眠治疗仪、失眠认知行为治疗系统（CBTI）等，采取“药物治疗+心理治疗+物理治疗”的综合治疗模式，为睡眠障碍患者提供专业化的诊疗服务。
诊治范围：病房收治各类睡眠障碍患者，如失眠障碍、发作性睡病、睡眠呼吸障碍、快速眼动睡眠期行为障碍（睡打症）、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍、情感障碍伴发失眠等。
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