在道家养生辟谷术渐渐走出神秘的庙宇，显影于俗世百姓眼中的同时，辟谷对于身体的调理、减肥、美容、年轻、缓解疾患、延年益寿等等显著作用，也吸引了无限的商业炒作，迅速将辟谷推成热点。这里暂且不讨论大部分人是不是把断食、节食、减食、控餐、代餐等于辟谷混淆，也不讨论把1、2天或者2、3也或者3、4不吃饭认为是辟谷，我只说说在纯正的道家清水辟谷及复食中的危险以及可能带来的危害的一些体验。百迅辟谷沿用道家古法彰显正本清源，遵循医道结合科学辟谷基本原则，完全的清水禁食。在导师的指导下，谷友们从入关就开始了7天禁食的身心旅程。随着一天天的进行，学员们感受到了从没有过的体验，个别人表现出话多蹦跳快跑等兴奋态，尤其是期初怀疑辟谷的人，生命力的奇迹让人难以抑制地兴奋起来，殊不知，话多耗气，行动快耗力，熬夜耗神，练功不认真，多数人很快在第二天就蔫了下去，体能恢复后就有进入兴奋状态，往往不能坚持到最后，而中途退出7天的辟谷活动。辟谷期间，期初人体大多是在消耗血液中的葡萄糖、肝脏储存的糖原来维护生命活动，中后期基本是靠分解体内脂肪供能，脂肪分解供能的速度远慢于使用葡萄糖，因此，可以形象地比喻是用一只蜡烛在照亮房间，兴奋的表现需要消耗更多的能量，这样往往会导致严重的功能不足，人就表现出了蔫的样子，此时对身体体能是一种过度消耗，会造成一定的危害，中传统医学概念说，就是过度损伤人的元气，现代医学会说营养不足代谢紊乱等等伤害。再有，期间会出现气冲病灶的现象，这样过度消耗会因为本身的疾病而带来一定的健康风险，心慌诱发心慌心梗，心悸诱发猝死，应激诱发胃出血胃穿孔，低血糖诱发晕倒昏厥等等。因此，百迅辟谷导师在入关时一定会提醒学员辟谷期间的注意事项，其中就要反复说明此点，要求大家保持平和心情，不能熬夜看电视，要少语懒言地严格执行规范流程，尤其对有兴奋倾向的学员会提醒制止。由于玉铉辟谷期间，一定有经验丰富的导师指导，期间发生危险的几率较小，辟谷的危害多半是发生在辟谷出关的复食环节。虽然，百迅辟谷非常明确地指导大家如何复食，并且严控第一餐后才能下山，但是，还有人不按要求进行复食吃饭，此阶段学员基本是回到家里自己复食的，随意行和可控性就比较差，出现问题的几率也就大了。出关后，人体非常虚弱，中医讲虚不受补，辟谷后坚决不能立刻大补猛吃。虚不受补就是说，在虚弱的情况下，进行补养的话，会让虚进入虚“夸”之态，反倒对身体造成过度承载的困扰，说简单了就是给一个弱不禁风者身上压水泥麻袋。另外，就是辟谷出关人的胃肠道宛若婴儿般，是只能从清素软烂的流食开始的，给胃肠道一个适应食物的过程，否则直接就伤害了胃肠功能，严重就会类似得了“月子病”一样，也许要等到下次“怀孕”才有可能治愈。辟谷后受损的胃肠道，就像一台总是点火不足的发动机，让你觉得传说辟谷的种种好处体会不到。更有的是严格执行百迅复食要求，执行地过分了，不仅营养跟不上还多过长地延长了复食期，从而造成了身体严重的营养不良，显得辟谷后精气神不足，其实都不是辟谷造成的，而是不正确的方式方法造成的伤害。辟谷以及复食受到的伤害，表象形式各不相同，归总都是元气的受损，是非常严重的，元阳的补养是非常艰难的一件事，辟谷启动了元阳之气（一键重启重装生命系统），违反规定的复食会严重伤害辟谷刚刚调动解放起来的阳气！其实，入关辟谷和出关复食是严格的一个整体，后者更为重要，百迅辟谷从排*、辟谷到复食三个重要环节都有详细的说明和要求，严格的执行者会受益无穷，反之，辟谷也可以比如成螃蟹蜕壳，在新生的同时也是最危险的时候，懂得爱自己，是健康第一步！
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