胃不好的人要做好肠胃的调养工作，想要为健康必须要做好饮食忌口工作，不要吃太油腻的食物，最好少吃甜食，甜食对胃肠道的影响特别大，尽量做好胃部保暖工作，平时要选择温热的食物，不要吃寒性的食物，怎样才能让胃更健康？
1、忌口
生活当中不要吃刺激性的食物、难消化的食物，比如辛辣、甜食、油炸这些食物尽量不吃，油炸脂肪类食品吃多了的话，会出现恶心，消化不良反胃的现象。平时不要抽烟喝酒，抽烟喝酒是非常伤身体的，尤其是酒，酒喝多了会造成胃出血、胃穿孔等现象。
2、胃部保暖
不管是冬天还是夏天，胃部的保暖都不能少，因为胃部是喜暖的器官。因此，不管是什么时候，都不要摄入过多的寒冷食物，也不要穿露脐装。胃受寒了，可以用热水袋温敷一下，有利于祛除寒气，做好胃部的保暖工作，这样胃才能越来越好。
3、常喝黑糯茶
黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。
做到以上几点能够让胃肠道更健康，好的饮食习惯有利于肠胃健康，尽量做好胃部的保暖工作，能驱除胃肠道内的寒气，经常用温水袋热敷可有效排除肠道内的寒气，并且要经常喝些黑糯茶能起到养胃作用。
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